彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整：
1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。
2、平时适量运动，增强体质。
3、还可以服用中成药辅助治疗，还可以通过针灸、理疗等，通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因，可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的，比如抑郁、焦虑等，可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗，可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难，可以用短效催眠药，平时应该多参加交际活动，保持乐观心态。
治疗失眠的中药多种多样。具体有以下几种；
1.酸枣仁：酸枣仁具有宁心安神的作用，对失眠有很好地帮助。丹药治疗既可以食用，也可以药用。
2.伏信：伏信对失眠有很好的疗效，有助于倒水的作用，还可以应用丹药。
3.吴美子：吴美子可以泡水或应用于汤药形成组，都可以服用，同时单独应用的功效也很好。
4.分心木：核桃中间的树结构被称为分心木，具有安神的作用，可以达到煮沸、泡水或用丹药帮助睡眠安眠的效果。
5.南瓜：南瓜不仅可以用丹药治疗失眠，还可以制作药枕头，放在头下睡觉。
可用于治疗失眠和催眠药物停药后的失眠反弹，在失眠伴随抑郁、焦虑心境时候应用较为有效，可显著减少失眠症患者入睡后觉醒次数，对于失眠患者的睡眠维持较好，可以提高患者的睡眠质量。
失眠的原因有很多。首先要去医院做一个全面的检查，找出失眠的原因进行针对性的治疗。一般还是有治愈的可能的。
首先要做心电图，心脏彩超，血压，头部磁共振成像，内分泌相关检查。另外，还要做多导睡眠图。如果有器质性疾病，如心脏或脑血管疾病，治疗原发病可以有效缓解长期失眠，效果不错。如果没有明显的器质性疾病，可以用一些中药来调节失眠，或者用一些食疗方法来缓解。比如睡前可以喝一些用酸枣仁或花生叶煮的水，有安神助眠的作用。此外，睡前喝一杯热纯牛奶对缓解失眠也有好处。
失眠会导致皮肤暗沉，肤色暗沉，还会导致神经内分泌紊乱，精神情绪变化，烦躁易怒。
此外，它还可能导致一些人的体重发生变化，食欲不振，或暴饮暴食，因此体重可以大幅减少或增加。长期不加控制的失眠还可能导致焦虑和抑郁，进而改变患者的精神情绪，产生其相应的后果。由于睡眠时间不足，导致大脑细胞得不到充分的休息和调节，造成脑功能紊乱，使注意力下降、反应迟钝、记忆力减退，使工作、学习效率降低。并且会增加交通事故的发生率。长时间失眠还会使其他器官、组织出现功能的失调，诱发或合并其他疾病发生。