褪黑素是不可以长期服用的，过多服用褪黑素会导致人体内的激素浓度降低，使人精神萎靡，疲乏劳累，还容易有注意力分散反应缓慢，敏感度降低，开车时非常容易出现事故。
刺五加只能治疗轻度失眠。
刺五加是肾脏安神的常用中成药，对失眠治疗有一定效果。但是仅限于症状轻微的原发性失眠、偶尔失眠和轻度神经衰弱。整夜睡不着觉，气质疾病引起的失眠（帕金森病、认知障碍、痴呆等）等症状严重的失眠对严重的焦虑、抑郁症精神疾病引起的失眠也没有任何效果。建议全面检查后，在医生指导下对症治疗。
刺五加片可以被用来治疗失眠。刺五加片属于一种中成药，的疗效比较广泛，临床上常常被用来治疗食欲不振、失眠多梦、腰酸背痛、阳痿、跌打扭伤、活血祛瘀和去风湿等。该药物还具有健胃利尿、刺激神经和抗疲劳的能力。刺五加片可以改善肌肉对氧的利用，提高机体的免疫力。
用于治疗脾肾阳虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸痛，失眠多梦的治疗作用，祛湿止痛、强筋骨、活血脉、助睡眠。主要缓解风寒湿痹、腰膝脚酸痛、壮骨筋骨。还对小儿脚痿行迟、体虚赢弱、跌打损伤、外伤骨折等症状都有一定的治疗功效。也可治疗神经衰弱，补肾安神的功效等。
因这种药的毒副作用比较大，而且容易形成药物依赖，不宜长期服用，另外在停用此药之前要先逐渐减量，直至停药，以免出现药物的戒断现象。治疗失眠效果非常好，服用后没有宿醉现象，比较容易出现轻松的感觉，有助于促进睡眠。
