想问用什么药和饮食方面的
腰膝酸痛要对症用药、中医理疗和注意休息。腰膝酸痛的原因有很多如果腰膝疼痛不持久，休息一夜就会减轻，那就不用太过在意，休息过后没有好转，反而越来越严重，要想办法找到病因，必须要到正规的医院进行检查，明确病因，主要有椎间盘、椎管内、腰肌劳损、肌肉等，以及膝关节自身的问题。还有骨质疏松、相应部位的肿瘤等也会导致腰膝疼痛。
腰骶骨疼痛，首先要找到原因。最常见的原因是腰5椎体骶1椎体存在有腰椎不稳和滑脱及椎弓根峡部裂的情况，就容易造成腰骶部顽固性疼痛。如果是此病造成的，就需要通过手术治疗，钉棒内固定椎间融合治疗。如果只是局部腰骶部有炎症引起疼痛，就可以考虑服用治疗炎症的药物。
一般情况下，腰肌酸痛怎么治疗需根据实际情况来判断，具体内容如下：
因腰肌酸痛可能与肾虚有关，所以建议平时少同房，可适当多吃狗肉、牛鞭等具有补肾壮阳作用的食物，同时还可以服用桂附地黄丸。如果是锻炼后腰部肌肉疼痛，可以通过适当的休息来减轻疼痛，改善血液流通，滋养神经。还可以对酸痛的地方进行拍打按摩，可以起到舒缓疼痛和松弛全身的作用。也可以通过热敷或者是贴一些止痛膏来缓解腰部的疼痛。
注意白天适当的休息、劳逸结合、放松自己的心情，同时可以在医生指导下口服调理植物神经功能紊乱的药物，合理饮食，避免暴饮暴食，适当的运动锻炼。睡觉之前可以做头部的按摩，睡前可以喝一杯牛奶，温水泡脚或洗澡。
肾气不固症的表现是头晕目眩，腰膝酸软，神疲乏力，肢冷畏寒，耳鸣，小便频数清长，尿后余沥不尽，夜尿频多，小便失禁，男性滑精，早泄。女性月经淋漓不尽，带下清稀而量多，滑胎小产，舌苔，舌淡苔白，脉弱。
通常来说，腰两边酸痛建议进行物理治疗、运动治疗等，效果比较好。
腰椎两边的酸痛主要是由于腰肌的疲劳引起的，可以通过热敷、远红外线、微波治疗、超短波治疗、康复按摩等物理治疗的方法来缓解。此外，可以通过加强腰椎的稳定性和锻炼腰肌的力量来防止腰酸，具体的运动项目有俯卧位划船、俯卧位小飞燕等，每天进行4-6个练习。
