薏米和花红豆熬粥效果一样么

薏米红豆既祛湿，又补心，还健脾胃。这个食疗方子是可以每天喝的。薏米与红豆都没有什么粘性，煮出来就是清汤寡水的样子，但是薏米性寒，一次不要食用过量，食补，适量就好。

红豆薏米加红枣刚感冒的人群是不要吃这种食物的，容易导致病邪留滞体内，出现持续低热。而且本身这种食物属于一种热性食品，容易上火的人不要吃，防止出现长时间的口腔溃疡。而且因为这种食物里面含有大量的糖分，糖尿病不要食用，防止出现血糖过高。

红豆薏米水主要选取具有祛湿消肿功效的赤小豆，因为红豆薏米水以祛湿为目标的饮品，中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿，从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

月经量少时可食用红豆薏米等。
红豆薏米能活血补血，利于经血的顺畅排泄，提高机体免疫力，月经量大不宜饮用，可帮助月经量的增加和经期的延长。要注意控制好月经周期，避免过度劳累，情绪紧张等因素影响身体机能。经期宜饮温水，食用新鲜水果和蔬菜，饮食增营养，勿食辛辣刺激性及寒凉食物，不剧烈活动，勤换洗卫生巾、内裤，充足的睡眠，保持愉快的心情。注意治疗期间禁止性生活，避免交叉感染。

喝了红豆薏米水后出现胀气和放屁的情况，一般是由在进食的过程中，吃得太快或者是边吃饭边说话，造成肠道内吞进了大量的空气，所以导致肠道内有气体，最后通过放屁的形式排出体外，是属于消化不良的一种表现形式。

红豆薏米汤对于治疗缺铁性贫血具有一定的作用，贫血的病人可以食用，但是效果因人而异，建议平时还可以多吃些动物肝脏，菠菜，西红柿，胡萝卜，蛋黄等食物利于补铁，减肥需要多进行运动，控制脂肪类食物的摄入，长期坚持既可以强身又可以减肥。