生活不规律，饮食不平衡，就会出现有斑点和便秘的情况，色斑便秘实际上是由于肠道菌群的不平衡。患者可以看中医调理进行药物治疗，或者配合针灸进行中医调理。平时多锻炼身体，多吃水果和蔬菜。保持心情的舒畅有益于病情的好转。
一般情况下，脸上有斑而且还伴有皮肤发黄、长痘的症状，可能是内分泌功能失调导致，而便秘主要是由于患者饮食不当、长期未排便，或食用过多辛辣刺激性食物导致的。具体分析如下：
通常来讲，患者平时要注意自己的生活作息，养成早睡早起的习惯。其次，饮食上要注意清淡，每天要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如韭菜、芹菜、青菜、火龙果、红薯等，这些都是富含膳食纤维的食物，可以促进肠道的蠕动，加快身体中的毒素排出。皮肤上的色斑可以通过激光来治疗，痘痘也可以使用维A酸软膏治疗。需注意的是，所有药物要在医生指导下使用。
便秘引起的斑可以通过药物去除。
便秘引起的斑是因为长期的便秘导致体内的毒素无法排出。按照中医的说法，主要是因为气滞血瘀，肠胃郁热，可以服用一些具有疏肝理气，活血化瘀，清热泻火的中药，例如：加味逍遥丸、排毒养颜胶囊、麻仁滋脾丸等。日常生活中要多食用一些蔬菜和瓜果，要保证肠道畅通，要有规律的排便，避免食用辛辣刺激的食品，避免晚上睡觉。
问题分析：便秘是指肠子运动缓慢，水分吸收过多 ，导致大便干燥坚硬，次数减少，排出困难。
意见建议：一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定会改善.
问题分析：这是雌激素分泌继续减少,黄体素分泌继续增加并占主导地位,导致内分泌失调的结果,身体和肌肤吸收力都很弱.注意保持皮肤清洁,尽量避免试用新的护肤品,注重控油,忌彩妆;饮食以清淡为主,多吃富含蛋白质,促进雌性激素分泌的食品（如芝麻,大豆,麻油,山药等）,能够加速肌肤代谢功能的恢复.
意见建议：根据你的描述你的情况平时有记得多吃清淡的食物,还有要多吃清热解毒的东西就可以的了.祝你健康!
指导意见：你好，月经期容易盆腔充血，导致腹胀腹痛，这些症状与来月经有关，建议月经期保暖，吃易消化的食物，避免受凉
