晚饭后随餐补钙就行了，晚餐后胃酸分泌增加，碳酸钙在酸性环境中更易分解，更易被人体吸收。另外，由于晚间激素分泌水平上升，人体在凌晨的血钙水平最低，易造成抽筋及骨钙质流失。晚餐后补充钙制剂，可提高凌晨血钙浓度，减少抽筋和骨钙质流失。
碳酸钙和其他形式的钙盐一样，吃碳酸钙片是没有问题的，对胎儿是没有影响的。但是为了补钙还是得吃含钙量比较高的食物，例如牛奶和虾皮，这都是含钙量比较高的食物所以可以多吃。
儿童可以吃。能够预防和治疗由于钙和维生素缺乏而引起的疾病，如骨质疏松症、骨折、佝偻病；也可以用于妊娠以及哺乳期妇女的补钙。可以促进钙、磷在肠内的吸收，并且促进骨骼的正常钙化。
碳酸钙d3颗粒饭前饭后都可以的，钙制剂以清晨和睡前服用为佳，以减少食物对钙吸收的影响，如选用含钙量高的碳酸钙，则以睡前服效果更好，因为人血钙水平在后半夜及清晨最低，睡前服可使钙得到更好的吸收。
抽筋有可能是缺钙了，所以它可以吃的，缺钙后会出现了身体无力，下肢酸软无力，腿部容易抽筋，受凉后明显加重，对身体是有一定影响的。腿抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
碳酸钙D3中含有微量元素钙、维生素D3等营养元素，营养价值比较高，有助于帮助钙的吸收。如果婴儿经过检查发现体内缺少微量元素钙，可以在医生指导下补充钙剂，吃碳酸钙D3，通常需要补充一个月左右的时间，一个月过后，如果仍需要补充钙，需要根据缺钙的程度以及婴儿吸收钙的情况来判断，以免擅自使用，影响婴儿的身体健康。
