怎么减掉胳膊上臂的肥肉和肌肉？
不一定的肿瘤，去查看一下，不要过于担心，肿瘤可以发生在有脂肪组织的任何结构中主要表现为单个，圆形或分叶状柔软的肿块，边界清晰，生长缓慢，极少发生恶变。要多休息好，不要自行用药。
有可能和局部神经问题有关系，也有可能和活动不当有关。可以做做局部热敷，按摩，理疗等治疗，多喝点温开水，多吃一些容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，还是需要到医院做进一步的检查，才能明确病因，在医生的指导下合理治疗。
问题分析：目前时间那么长，钢板是否可以取，这个需要去医院先进行相关检查一下的。
指导建议：您可以选择当地的大型三甲医院骨科进行相关检查，例如拍片检查等，医生会根据您的具体情况来对症处理的。
胳膊上臂疼痛，抬起来就疼有可能存在肩关节周围的炎症，主要是与肩关节的慢性劳损以及受凉等因素有关系，具体的治疗方法应当以休息为主，避免过度的劳累活动，局部要加强肩关节周围的功能锻炼，避免肩关节周围的黏连。
左侧胳膊上臂内侧疼痛可能是因为胳膊肌肉的劳损，对于经常从事体力劳动的人来说，是很容易造成其胳膊肌肉的酸胀、疼痛的，也可能是碰撞等外伤，直接的外力作用于胳膊内侧肌肉的话，也会直接造成其肌肉的肿胀、瘀血、疼痛。
考虑是患者胳膊经常受到压迫，从而就会导致血管压迫，严重就会引起神经跳动的症状，建议患者要服用一些调理神经的药物，如甲钴胺片来进行治疗。但是建议患者在平时生活中能喝一些中药，如当归等治疗，同时还要注意避免过度劳累的情况，必要时要带患者去医院的神经内科做一下检查，另外也要积极地做按摩调理。
