牙齿松动吃多吃芹菜等粗纤维食物可以固齿，韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
牙松动是一种慢性疾病，疗程较长，由于病因复杂，治疗的方法也是多方面的，在全身的治疗中，应注意提高机体的抵抗力，增加营养，增强体质。在局部治疗上，主要控制炎症感染，学会正确地刷牙方法，保持口腔卫生。
牙齿松动治疗首先建议到专业的口腔科进行查看，因为牙齿松动也分好几个类型，比如如果是外伤引起的个别牙齿松动，那么可以通过牙周夹板固定周围牙齿，连同外伤牙齿一起固定的办法，从而使外伤牙齿得到一个类似于石膏固定的效果，来缓解其松动。
牙周病引起牙齿松动变形牙周病指牙龈周围软组织疾病的总称，多由于细菌感染或存在一定咬合创伤所致，还有全身疾病患者，如糖尿病，可促使牙周病进展与发生。
牙周病至晚期的主要症状是牙槽骨吸收、牙周袋形成等，这都会使牙齿发生松动。若牙齿达3度松动则需拔除，若仅有1度或2度松动则可采用基础治疗及手术治疗牙周病，这类牙齿能回复原来坚固状态并使松动度降低。
因此，早期牙周病必须引起注意，经常检查、洗牙，保持良好的口腔卫生，为牙周病防治的主要手段。
牙周病晚期，由于牙周结构的损伤，牙龈的吸收变得更加严重，导致牙周组织对牙龈的支撑能力下降，从而引发了牙齿的松动。
如果是比较严重的牙周炎，一般需要进行根治，可以在进行了牙周的基础和牙周外科手术，然后再进行松紧的固定。到了后期，通常会导致牙齿松动，或者掉掉，只要及时的处理，就可以让松动的牙齿保持一定的状态。
