失眠、梦想、头痛可能是压力、精神压力和过度疲劳造成的。
平时可以多听音乐，参加户外运动，放松心情，保持精神愉快。另外，在增强免疫力和抵抗力的同时，还可以进行头部按摩，促进头部的血液循环，达到放松的效果。失眠多梦还可能与神经衰弱、植物神经功能障碍有关。可以服用谷维素等。口腔。失眠、头痛、眩晕、精神压力导致肾虚也会导致这种情况。因此，在日常生活中，一定要注意保暖，养成良好的习惯，及时缓解精神压力。
睡不好，身体忽冷忽热。考虑是细菌感染，或者由于自身抵抗力比较低有关。
需要排除上呼吸道感染，肺炎支气管炎，肠炎，胃炎。但出现睡眠不好是由于存在睡眠障碍，是由于睡眠不规律，内分泌情绪精神状态调节异常有关。可以完善血常规检查，c反应蛋白胸片，肺功能。睡觉忽冷忽热多见于植物神经功能紊乱、潮热、盗汗、心悸、乏力、失眠、多梦，多见于更年期妇女，抗焦虑治疗有效。
失眠的挣扎可能是高烧的前兆症状，也可能是更年期综合征的表现。
晚上睡觉时，如果冷、热，首先考虑高烧的前兆症状、体温升高的电血管收缩引起的寒战、寒战症状，随着体温升高，血管膨胀的状态出现发热症状。其次，更年期综合征的表现，尤其是45-55岁之间的女性。主要是雌激素水平降低导致的内分泌功能障碍，机体呈现出忽冷忽湿、出汗、焦虑的症状。
发烧忽冷忽热需要根据患者自身的情况以及系统的调节，查明病因，然后进行针对性治疗。如果是细菌感染引起，需要在医生的指导下，服用抗生素药物进行治疗，大概几天左右，病情可以得到控制，达到痊愈的效果。治疗期间饮食上做些调整，以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。
孕妇感觉身体忽冷忽热，考虑是感冒或早孕反应。
伴随感冒其他症状，如流清鼻涕、打喷嚏等，对胎儿影响不大，不必服药。如果症状较重，建议服用感冒清热颗粒和板蓝根进行治疗，感冒对胎儿的影响不大，出现忽冷忽热也可能是早孕的反应。孕妇应稳定情绪，多给喝水，及时检测体温变化，到正医院和妇科进行诊治，检查血常规、超声监测等，诊治时注意保护胎儿，建议清淡饮食、少食多餐，如果实在严重可进行尿常规检查，看尿酮体具体情况，必要时可通过输液治疗。
首先要考虑以往是否有其他疾病，去医院检查排除有没有其他疾病，可能还是阴虚内热引起的，与体质还是有关系的，在这段时间要注意要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛。要有适度的睡眠时间。
