吃芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。黑豆属于豆类，豆类含中等量的嘌呤，因此，对肾功能不全而言，黑豆虽然有很大的营养，但尽量不要吃。
三岁是可以吃肉和红豆糖水，黑豆也可以吃，不会消化不良，对于三岁的孩子，饮食结构基本可以按成年人的标准去调理，成人可以吃的食物，三岁的小孩子基本上可以吃，只是要注意适量，不要一次吃过多。
黄豆、绿豆和黑豆是属于三种不同的豆品，使用三种豆品混合煮水之后的功效是比较广泛的。主要是因为豆制品中胆固醇含量比较低，但是磷脂含量比较高，摄入身体中可以有效地降低血压、降低血脂。其中黄豆可以有效地软化血管、降低高血压发生的概率。其中含有的dha可以预防阿尔茨海默病，而维生素C比较多，可以改善视疲劳、营养神经，而黑豆则可以软化血管。
怀孕初期是可以吃黑豆的。黑豆中含有多种的营养成分，含有多种的优质蛋白，还有脂肪、维生素，以及多种的微量元素，对于补充怀孕期间孕妇及胎儿生长所需，可以提供很大的帮助。
多囊卵巢可以吃黑豆，豆类中含大量植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育。谷类食物属于植物类雌激素食物，多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，增加受孕几率。
糖尿病患者可以吃黑豆和黄豆。
黑豆和黄豆可以归类为糖尿病患者的优质蛋白质。黑豆和黄豆淀粉，即碳水化合物的比例比较小，所以主要提供植物蛋白质。糖尿病人吃黑豆和黄豆，首先要知道自己每天能摄入的总热量。总热量可以根据标准体重计算，总热量的15%~20%可以由蛋白质（如黑豆、大豆等）提供。当然也要注意蛋白质的种类。不要只吃黑豆和黄豆，要像一些动物蛋白质一样摄入。动物蛋白质中的铁和钙含量相对较多，所以可以按比例食用黑豆和黄豆。但是，如果糖尿病患者合并痛风和高尿酸血症，最好适当减少黑豆、黄豆的摄入
