多喝红糖水可以很好地补充足够的能量，也可以促进子宫的收缩起到好的暖宫作用。但是如果用了太多很容易造成高血糖。产后二十天左右用就是可以了，平时多进食汤类饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。
月子里吃红糖鸡蛋可以的，在这个的期间段，可以喝不同的营养食品，来进行快速的恢复身体，可以喝红糖和煮鸡蛋。喝鸡汤，鸽汤，鱼汤，猪蹄汤，营养补品，避免受凉，避免疲劳，避免性生活。需要更多的蛋白质补充剂。可以吃更多的肉。在工作日补充营养，避免高盐，吃太辛苦，不要太热，少吃，定期量化和消化。多吃新鲜食物，新鲜蔬菜和水果，增加蛋白质摄入量。
坐月子可以喝红糖水，也可以把放在粥里，产妇不要局限于某一种补血用品，平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。其次，红糖的营养物质并不全面，而且比红糖有营养的东西有很多。
坐月子可以适量吃南瓜，但不能过多食用。
南瓜的营养价值较高，富含β-胡萝卜素、膳食纤维、钾、镁、多种维生素等营养元素，具有增强免疫力、预防便秘、降血糖、降血脂等作用，其富含维生素和果胶，还可以保护胃肠道黏膜，加强肠胃蠕动，促进消化。因此，坐月子是可以适量吃南瓜的，有利于身体恢复，但是不宜过多食用，以免引起腹胀、皮肤变黄等不适。
坐月子期间，建议产妇注意多休息，早睡早起，避免熬夜和过度劳累，还要注意保暖，不要受风受寒，保持心情舒畅，有利于身体恢复。
红糖吃多了就不会得糖尿病。
糖尿病的发病家族遗传、肥胖或久坐不动的生活方式、暴食、工作压力等相关因素，经常吃红糖不会导致糖尿病，所以不必过分担心。另外，要培养健康的生活方式，控制体重。如果超重，就要控制饮食，及时减肥。如果患者被诊断为糖尿病，就要开始控制血糖，通过饮食和运动来控制血糖。如果患者的血糖在饮食和运动的基础上得不到很好的控制，就要使用药物来控制血糖。
