今天晚上七点半吃了二片清开灵分散片，现在是9点半了快...

跑步可以增高，有助于长高的运动有跳绳，跳绳可以增进腿部肌肉和长骨的发育成长。打篮球，打篮球因为经常需要跳跃，有助于腿部肌肉和长骨的发育成长，而且还可以增强体质。

不是空腹血糖，空腹是指不进任何热量八到十小时，所以如果晚上十点多不要吃东西，早晨测空腹血糖会有影响，严格来说，晚上10点以后就不要进食，测出来的血糖才更为精准。

颈椎间盘突出可以采取颈椎牵引、推拿、封闭等方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方式治疗，平时要适当的参加体育锻炼，多做抬头的运动和扩胸运动。

鸡蛋是宝宝辅食添加的理想营养食物，从4个月就应开始先添加蛋黄，每日喂1次，从1/8个→1/6个→1/4个→1/2个→1个，逐步增加添加量。有些宝宝吃鸡蛋后可出现皮肤瘙痒、湿疹、荨麻疹等过敏反应，这是由于宝宝的消化系统尚未发育完善，鸡蛋中的抗原物质进入血中而致，而鸡蛋中这些抗原物质并不存在于蛋中，开始添加辅食时不要蛋白，只添蛋黄。

问题分析：如果您是在晚上8点前吃的，而且红薯吃的比较小，一般来讲影响不是很大。
指导建议：8点以后尽可能不要进食高淀粉高糖分的食物。以免影响检查结果。

应该到正规的公立医院进行检查，可以采取颈椎牵引、推拿、封闭等方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该采取手术的方形治疗，要适当参加体育锻炼，多做抬头运动。通常这个会出现脖子僵硬，头晕，头痛。首先平常避免低头过多，不要睡太高枕头，主要是可以做下颈椎牵引，还可以配合做一下颈椎的针灸推拿，吃点甲钴胺营养神经。