有狐臭的情况很有可能是内分泌的原因，所以近期是否压力过大，在饮食过程中吃辛辣食物，烟酒刺激。这个时候注意个人腋窝部位的卫生，穿纯棉宽松舒适的衣物，饮食清淡，不要乱用药物，保证充足睡眠来调节内分泌。
你每次的运动量是比较大的，经常运动完之后就有比较明显的腋臭的味道，而还比较难闻，由于大汗腺的分泌在青春期特别旺盛，这时候排出来的汗液无法及时蒸发，就会给细菌留下机会，细菌会分解汗液当中的油脂、蛋白质以及铁等成分之后，便会产生带有特殊的臭味，这也就是狐臭产生的原因所在。
刮了腋毛也不会有狐臭的，除非你原本就有，只是原来不明显而已，注意做好清洁，可以外抹药物，再配合口服药物效果会更好。饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激的东西。经常洗澡，勤换衣物，保持腋下皮肤清洁干燥。
一般情况下，最近发现自己有狐臭可能是生活习惯导致的，具体内容如下：
如果患者没有养成良好的生活习惯，不注重个人卫生、大量食用带有异味的食物，可能会导致患者腋下汗液堆积，并散发出异味，可能出现最近发现自己有狐臭的情况。患者应养成良好的生活习惯，要保持腋下清洁、干燥，要及时更换、清洗衣物，要避免食用辛辣刺激性食物。此外，如果狐臭比较明显，日常护理无法改善，患者可以通过手术治疗来切除大汗腺，以改善症状。
狐臭通常是由遗传因素引起的。小时候腋下汗腺分泌不是很旺盛，所以一般症状不明显。长大后，由于腋窝汗腺分泌旺盛，分泌的汗液较多，导致细菌滋生，容易有臭味。建议平时注意保持腋下局部清洁干燥，勤换洗内衣，这样可以减轻症状。症状比较严重的，可以去医院外科就诊，配合医生采用激光或者微创手术治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
