咳咳!我大腿好像是肌肉型的内种 而且...

匿名 13岁 已回复
咳咳!我大腿好像是肌肉型的内种 而且我才初二 初三还要跑步什么的 不光是肌肉有些突出肥肉也比较多 而且我骨头也粗 怎么合理减肌肉呢
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孟宝龙 医师 刘八里乡双庙社区医疗服务中心内科 一级甲等
擅长:感冒,面肌瘫痪
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问题分析:你好 首先要认识到引起的原因 可能和遗传 社会因素 心理因素 与运动有关的因素 如懒惰不喜欢运动 等因素有关 所以有些因素是不能控制的 如遗传等
意见建议:根据你的情况建议适当减低膳食热量 使用低热值食品代替高热食品 进行合理安排的有氧锻炼 积极锻炼如慢跑 骑自行车 游泳 跳绳等 保持充足的睡眠 善于调节心理压力 保持情绪稳定等
相关问答

从医学的角度来说,没有出现大腿肌肉外翻的症状,孩子的大腿外侧肌肉比较突出,属于膝关节内翻,也就是膝内翻。膝关节内翻会导致膝关节和下肢O形,膝关节向外凸起,产生视觉上的不同,大腿的肌肉有向外翻的迹象,这种情况一般是由于关节和骨骼的异常,肌肉本身是没有问题的。需要做骨头拍片,如果有需要,建议做进一步的检查和治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿肌肉紧绷僵硬沉重与体内钾的代谢有关,化验检查血清钾的水平,如果与这个原因有关,可以通过补充钾盐的办法进行治疗,需要通过相关的检查,进行鉴别,通过鉴别诊断,查明病因。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果病人出现了大腿肌肉僵硬的情况,可以到医院骨科就诊治疗。
大腿部位的肌肉僵硬主要是因为大腿部位的肌肉劳损,或是肌肉受损引起的,引起肌肉粘连、挛缩。因此在日常生活中要尽量不要让大腿受到太大的影响,同时要注意保暖,防止着凉。大腿肌肉僵硬的情况下,可以通过大腿部位的热敷、针灸、理疗、活血化瘀药物、肌肉松弛剂等进行调理,使腿部肌肉僵硬的情况得到缓解。同时在大腿肌肉僵硬疼痛时,还可以服用非甾体类抗炎药,改善腿部肌肉的疼痛,改善患者的生活质量。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿肌肉拉伤能自愈。
大腿肌肉在剧烈的运动后,可能会出现肌纤维的断裂和肌膜的损害,从而导致腿部的局部肿胀,压迫、收缩的症状更加严重,特别是在膝盖伸直下时,这种感觉会更加强烈,走路后会更加严重,经过一段时间的休息后可能会出现自愈的情况。但是患者扭伤后要尽量减少关节活动,可以通过局部的热敷、推拿、物理疗法、红外辐射等方式进行有效的调理,可以有效促进病症恢复。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿有肌肉拉伤可挂接骨科或挂接康复医学科。
大腿肌肉拉伤最常见的是在锻炼中缺乏热身运动,或爆发力过强由此引起。骨科一般侧重于诊断治疗,通常排除有无肌肉发生断裂伤,或是否并发撕脱性骨折。若排除上述2点,一般均采用保守治疗,口服药物主要是外敷药膏。但若选择多点的治疗手段,如,用物理治疗或推拿疗法治疗,然后就可挂科康复医学科。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

腿部肌肉痉挛主要是因为缺乏钙,导致神经、肌肉的兴奋性增加。可以多吃一些含钙的食物,多晒太阳,如果有需要,可以服用葡萄糖酸钙,还可以通过服用维生素D来促进钙离子的吸收。其次,由于环境刺激、睡眠姿势不当、腰椎病变等原因引起的腿部肌肉痉挛,需要调整睡眠姿势,改善睡眠环境,积极治疗腰椎疾病。患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。