一般情况下，宫寒受孕较难，所以在有了孩子之后要做好保育工作。在日常生活中可以多喝些滋补的滋补身体的滋补品，多吃点温性的东西，多做锻炼。如果需要的话，可以选择艾条温灸，而对于宫寒体质的人，则要多吃一些清淡的蔬菜。比如：大白菜，白萝卜，绿茶，西瓜等属于阴寒之物，很可能会消耗太多的阳气，从而造成寒邪入侵，对宫内造成损伤，因此要少吃。可以多吃红枣、龙眼、阿胶、羊肉、胡桃等食物，特别是冬季的时候可以多喝点姜汤。
需要在家卧床静养，减少外出活动，给小腹做好保暖措施，宫寒的女性在怀孕后如果稍不注意就会导致先兆流产等过了头三个月宝宝就会稳定，注意休息和饮食，怀孕初期可以适当的食用一些红糖红豆汤，能够去除身体里存积的寒气。
一般情况下，宫寒不能吃良性的水果。具体情况分析如下：
宫寒的人属于偏凉的类型，要注意保暖，同时要注意保暖，保持好自己的身体，保持良好的状态。有宫寒者会有痛经、经血不通、腹部疼痛等不适的表现。女性在来例假期间要吃大量的蔬菜，避免引起女性的宫寒，从而引起女性的疼痛。女性月经期间尽量不要食用凉性的水果，比如梨、香瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果、菠萝、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。日常生活中可以多食用一些，不过最好还是不要食用冰箱，最好是在室温下食用。对于宫寒体质的人来说，可以多食用荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等偏热的食物。
一般宫寒能不能吃荔枝。宫寒属中医病名，而且对宫寒妇女不论月经期或非月经期均可食用荔枝。因为荔枝属热性水果，通常食用荔枝后，并不会使女性宫寒增加，亦不导致痛经、月经量少的表现等。因此，即使是妇女经期食用荔枝，也不会对月经血排泄产生不利影响。除此之外，在月经期吃荔枝还可以起到活血散瘀、调经止痛的作用。只不过，妇女月经期若因食用过多辛辣刺激的食物，并引起便秘上火的症状，在此情况下，建议暂忌荔枝，以免食用荔枝后，使妇女上火症状更加严重。此外，因为女性经期多出现腹痛不适的现象，应该先去医院检查之后再决定是否继续服用药物治疗。
宫寒在日常生活中一定要注意少吃一些寒凉的食物，尽量避免受累受寒，一定要注意做好保养，同时如果说宫寒比较严重，可以服用一些中药来调理一下，比如可以简单的服用一些暖宫一类的中成药。
