掉发需补充哪几类粗粮?

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掉发需补充哪几类粗粮?你好!请问下,掉头发厉害,见网上写说可以补充下粗粮,大豆黄豆黑芝麻之内的谷物!外面市场有在磨这些粗粮粉,请问这些是可以一起磨成粉来食用吗?
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胡琦玮 上海市嘉定区江桥镇社区卫生服务中心其他
擅长:肥胖,排毒,胶原蛋白,抗衰老,睡眠障碍,养生,保健...
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健康指导:你好!掉发往往是肾亏肾虚的体现,需要补肾。中医学中,五脏的肾脏,对应的藏相系统:五行属水,其色为黑,其味为咸,其华在发。可以多食一些黑色类食物以及咸味(五味之一)食物等,如黑芝麻、胡桃肉、黑豆、栗子、桑葚,以及海参、甲鱼、牡蛎。您所提及的谷物可以磨粉使用,具有很好的养生之效。此外,冬季是补肾的最佳季节。平时,您还可以温水多泡泡脚,也有利于养肾。
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徐万丰 宇泉罐诊罐疗自然疗法健康补给站其他
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健康指导:你好,大豆黄豆黑芝麻都是常见的普通营养食物,跟掉头没有直接关系,世界上所有的食物都不是专门给人类准备的,要想获得身体健康,需要通过食物营养搭配来获取身体需要的全面完整的营养素,只要身体不缺少营养素,身体就不容易出现掉头发等健康问题。
相关问答

一般本身就患有雄性激素脱发,毛囊本身就具有遗传性缺陷,容易受到DHT的攻击导致毛囊萎缩,所a以带有这种“脱发”基因的人,头部某些部位主要包括前额、头顶以及发缝处的毛囊细胞,天生就对DHT更敏感,这些部位本身就比不带有“脱发”基因的人,更容易稀疏和脱落。考虑是有掉发比较严重的情况存在的症状,可以用中药来做治疗的。一般是由于血气不足导致的,可以用中药方剂生发汤主要药物组成有何首乌、生地黄、菟丝子、白芍、当归、天麻、蛇蜕、川芎等药物加减做治疗,具体请在中医的指导下服用。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

不管是小孩还是成人,每天都会有一部分掉头发要脱落,因为头发分为生长期和休止期,部分头发脱落是正常现象。每天脱落的头发在100根以内都属于正常现象,不用过分担心。但是如果脱发量过多,或者有成片地脱发形成1块1块斑秃,这就是疾病。常见小孩子的斑秃的发病原因是惊吓,然后心理压力过度诱发的。这样的父母要给予适当的这种调整和缓解。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

防脱发的关键是不能有太大压力。人一想多压力大了就容易导致睡眠不好内分泌混乱容易出现脱发,食物方面多吃芝麻海带。维生素缺乏也是导致脱发的因素之一。形成平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

防止掉发通过头部按摩和日常护理改善,还要加强营养补充。
1、头部按摩:掉头发可能是头皮毛囊受到刺激引起的,需要适当对头部按摩,能够促进头皮血液循环,有利于防止脱发。
2、日常护理:掉头发多数和平常护理措施不当有关,比如经常染头发或者烫头发,若是长期暴晒,也有可能会导致头发受损,容易产生脱发。减少烫头发和染头发次数,还要做好头皮保养,使用发膜进行修复。
3、营养补充:掉头发和营养缺乏有关,需要多吃蔬菜和水果,也可吃些豆类和奶制品。
掉头发可以选择激光生发改善,利用激光仪器产生特定能量,作用皮下组织能够刺激毛囊再生,促进营养成分吸收,从而可以改善掉头发。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

头发掉得厉害可以多用何首乌,菟丝子,枸杞子,熟地,当归煲汤喝,多用生姜煮水洗头,多点按摩头皮。掉头发比较厉害,主要有可能是由于遗传而导致的脂溢性脱发,严重这个有可能还会出现的秃顶对个人的美观会有非常大的影响,平常尽量不要吃辣椒,生姜,大蒜,韭菜等食物。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

血虚伴随脱发比较严重,可以服用补气养血的药物,比如要多吃动物肝脏,避免长期熬夜劳累,不要大量饮酒,保持情绪稳定,多晒太阳,多吃富含维生素的食物,保持大小便通畅。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。