自尊心过强和受到批评所引起的不良情绪如何调节?

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
自尊心过强和受到批评所引起的不良情绪。虽然我清楚为人处世应该心胸宽广和虚心接受他人批评的道理。但每次受到他人批评时,我心理总会有各种不良的情绪,会因为受到他人的批评而想得很多,经常会想着如果我比他们厉害的话他们就不敢这样来批评我了,可是要比他们都厉害又谈何容易呢,总之就是越想越不爽。请问心理咨询师,该如何来看待和调节以上因为自尊心过强和受到他人批评所引起的不良情绪呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来看待和调节以上因自尊心过强和受到他人批评所引起的不良情绪心理呢?谢谢!

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
戴可荣 副主任医师 福州市第四医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍、焦虑、忧郁、强迫症及药物依赖、心理咨询治...
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病例分析:受到他人批评时,肯定心理总会有各种不良的情绪,关键是别人如果说的对应该改正,不要以后再犯
意见建议:改正后吸取经验,别人说的不对只当是玩笑
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张梦云 安义县中医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,小儿孤独症,绝经与抑郁症,情感障碍,童年...
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心理分析:你说如果你比他们厉害的话他们也就不敢来批评你,可以啊,你可以在此下功夫,让自己变成一个更厉害的人。
心理指导:默默努力,发扬自己的长处,感想要敢做,让自己变成一个很厉害的人,提高自己的能力,把每一次批评化作努力的动力,别人对你的批评说明别人在关注你,要是看都不看你,需都不需要你,那还批评你干嘛。当然,让你立刻变得接受所有的批评也不现实,你可以找到自己的一种排解方式,运动啊,找朋友聊天啊,或是去做一些有意义的慈善啊。让自己变得充实,胸怀变得宽广。
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戴静 护士 上海市普陀区中心医院精神科 三级
擅长:失眠抑郁,精神科综合
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问题分析:不排除是心里障碍,长期的没有改善,会引发抑郁症,情感障碍等情况。
意见建议:建议你多与人沟通,心胸宽广,多听取他人的意见,及时的调整,及时的看诊心里专家。
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王秋红 燕园思博心理咨询中心心理诊所
擅长:儿童孤独症,童年社会功能障碍,小儿情感交叉擦腿综合...
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心理分析:人的情绪是由于内心的需求是否被满足而决定的,当满足了内心的需求就会感觉愉悦,如果不满足就感觉痛苦,你的情绪不好并不是你的自尊心太强而是因为你希望别人能认可你接受你的欲望没有被满足,只是每个人面对这样的情况处理的方式不一样,你是依靠幻想来解决,就导致永远都是空的,没有解决,情绪会更糟。
心理指导:建议你改变自己的思维方式,首先看自己有什么专长,充分发挥自己的专长,这样才容易被别人认可,还有就是分析一下别人说的是否属实,如果是怎样能尽量避免这种情况在发生,靠幻想是不能解决任何问题的,只能靠实干。
相关问答

痔疮引起的。因为女性生产后盆底肌肉松弛会导致痔疮复发或着加重的,多饮水多吃蔬菜水果,保持大便通畅,避免大便干燥,便后温水坐浴,坚持提肛运动,对产后恢复也有好处的。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

由于久坐,便秘,肛周不洁,进食油腻肥厚辛辣导致的。需要增加纤维性食物,改变不良的大便习惯,保持大便通畅,防治便秘和腹泻。热水坐浴可改善局部血液循环。肛管内注人油剂或栓剂,有润滑和收敛作用,可减轻局部的疹痒不适症状。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

肛瘘引起原因与肛周脓肿、直肠肛门损伤、肛门裂反复感染等有关,由于生活习惯有长期便秘,经常食用刺激性的食物,上厕所时喜欢长期蹲厕所,都是肛瘘的致病因素。可以先用药物治疗,如果药物治疗效果不好,可以选择手术治疗。饮食注意宜食富含纤维素的食物,忌食辛辣、油炸食品,保持排便通畅。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

一般可能是痔疮引起的,痔疮主要是看轻重的程度,一定要调整饮食生活规律,多食用富含纤维的食物。多吃蔬菜水果谷类。还可以促进肠蠕动利于排便。不要吃辛辣油腻的东西,酒咖啡也尽量少喝。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

内痔是饮食习惯不良引起的,人们的饮食习惯要是长期不规律,排便方式,排便时间超过10分钟,痔率达70%以上,有些人喜欢在凳子上阅读报纸或吸烟,导致排便时间延长,痔静脉丛损伤是正常人的10倍,很容易发生痔疮。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

脱肛引起的要素有:1、周围肌肉支持力弱:肛提肌和骨盆底部肌肉的支持力较弱。2、黏膜松弛:直肠黏膜附着在肌层上较松弛,黏膜易自肌层滑脱。3、任何情况使腹内压长期增高或突然增高,均可促成直肠脱垂。如经常便秘、腹泻、百日咳、包茎及膀胱结石、长期慢性咳嗽等,常是脱肛的诱因。有些疾病(如腰骶部脊髓脊膜膨出)或损伤,造成括约肌及直肠周围肌肉功能或神经功能障碍者,直肠失去支持,腹压增高即可发生直肠脱垂。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。