医生回答共12条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
已帮助用户: 33112
健康指导:对于不缺钙的人,在饮食中还是要注意适当多吃一些含钙高的食物,但不需要用药物补钙。要多吃一些奶蛋和豆制品,多吃鱼虾,适当吃一些虾皮芝麻酱和坚果,对补钙有好处,能提高体内钙水平,降低以后得骨质疏松等疾病的风险。
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尹静
上海交通大学医学院附属新华医院其他
三级甲等
擅长:电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
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健康指导:不需要从药物或保健品中补,可以从食物中补钙。如奶酪,虾皮,芝麻酱等食物中含钙丰富。从食物中摄取更安全,更有利于吸收。另外建议多晒太阳,太阳可以帮助我们身体合成维生素D,更有利于钙的吸收。
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乔琳润
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:营养调理、女性美容养生、妇科、婴幼儿、儿童饮食调理...
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健康指导:您好,检查微量元素不缺钙的情况下,除了正常饮食摄取钙以外,不用再额外补充钙剂。钙是我们人体所需量最大的矿物质,牙齿,骨骼,血液中都需要充足的钙,在日常膳食摄取中要注意多食含钙高的食物,像牛奶,鸡蛋,鱼类,豆制品,虾皮,海藻类(紫菜,海带)等,祝您健康。
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陈巧
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好。根据您描述的这种情况,您不用每天刻意去补钙,因为您每天食用的食物中会含有一部分的钙,正常情况下成人是不需要另外补充钙的。除了特殊人群:如孕妇,老人,特别是上了年纪女性,女性的骨密度减少的比男性快,骨骼变脆,轻微碰撞都可能骨折。
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张云灵
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好! 根据您的描述您可以先暂停补充钙,我们每日所进食的食物中就有营养素钙,您的钙含量达到了生理标准,只要在饮食中注重钙含量高的食品,如牛奶,虾米,肉类等。间隔一段时间后可再进行一次生化检查,仍然达标就可以不用每天补钙了。
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赵秋艳
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 1783
健康指导:你好,检查的不缺钙,可以不用每天补钙,但是每天也要吃一定含钙量的食物,虽然不缺钙,但是人体每天都必须要摄入一定的钙,以防止钙缺乏,对身体造成影响,例如:每天喝点牛奶,吃一些豆制品,鱼虾类等,都是补钙的最佳食品。
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刘魏群
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病,老年久病卧床,更年...
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健康指导:你好,可以不用特别去补钙,在饮食上要注意饮食平衡,每周可以吃两次补钙的食物,豆腐,河虾,鱼,平时可喝点牛奶等。多吃新鲜的蔬果水果,适当外出运动,晒晒太阳,增加维生素D的摄入。希望我的回复对你有帮助!
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窦笑
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 1174
健康指导:你好,不用特别补充钙质,在饮食上注意一下就可以了。如:牛奶及制品,虾皮,豆类,紫菜都是富含钙质的食物,每天适当的进行一些室外活动,晒晒太阳,来帮助钙的吸收。也可以适当的补充一点钙制剂。
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陈璐欣
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
已帮助用户: 204
健康指导:您好,如果身体检查没有缺钙,那您每天进行正常的饮食即可,不必刻意去吃钙片之类的。但如果喜欢喝牛奶,您也可以每天都喝些牛奶,一方面补充蛋白质、脂肪等营养物质,也顺便摄入了一定量的钙。
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梁学炜
易县杏林医院其他
一级甲等
擅长:养生,补肾,壮阳,健脾,理疗,药浴
已帮助用户: 6704
健康指导:您好,检查是否缺钙最好是检查骨密度,如果不缺,30岁之前是不需要额外补钙的,注意多参加户外活动,多晒太阳,补充维生素d,促进钙的吸收。每天食用奶类或奶制品。过了30岁就要注意补钙了,这时候钙的合成速度降低,需要额外补充才能不至于造成骨质疏松
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李丽
护士
北京京科银康医院妇产科
擅长:妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
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问题分析:您好,老年人是不是缺钙,不是通过血液检查确定的,血钙正常,不代表不缺钙。需要骨密度检查,骨密度检测是诊断老年人骨质疏松的金指标
意见建议:如果骨密度检查有骨质疏松现象,考虑就是缺钙引起的,需要进行补钙治疗,注意加强室外的运动,避免外伤等等
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黄琪连
南海区第二人民医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病的饮食调整
已帮助用户: 1581
健康指导:您好,不缺钙也可以补钙,预防缺钙,因为中国人的食谱特点里是非常容易缺钙的,所以我们都推荐大家日常注意补钙,而不是等到骨质疏松了再补钙。每天多喝一杯牛奶再多出去晒晒太阳增加体内维生素D 的合成促进钙的吸收,饮食上多摄入富含钙的食物比如小虾及小虾皮、海带、紫菜、黑木耳等食物即可。