2011年我在90斤和92斤徘徊、2012年我体重98到一百...

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2011年我在90斤和92斤徘徊、2012年我体重98到一百零几斤左右徘徊,年底到2013年4月我体重106斤左右。。这还是正常。刚好换了一份在办公室的工作,13年4月我吃了半个月的减肥药然后停了,5月份明显长成一百一十几。然后也没吃减肥药了。接着每天上班还是就坐车玩电脑。碳酸饮料从5月连续喝到了2014年5月份。每天都没停过。直到5月称体重是一百三十几,其实人的样子完全也变了一个人。去年衣服穿M号,今年有些都穿XL号。。看到这些情况很多都说饮料和上班照成了。。现在也是很受打击。也不爱运动。吃了饭就想休息。。全身肉都绷紧了,腿都有妊辰纹了。。我该怎样做。这长胖的原因正常吗,我才21岁、。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李顺华 副主任医师 莒县中医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
指导意见:你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就 是只能 吃七分饱。
相关问答

短时间出现的体重增长缓慢,或者是体重不增长是完全正常的,不用过于担心,如果一段时间还没有出现明显的体重增长,则需要提高警惕。首先需要排除一下孩子是否近期有慢性消耗性疾病,或者是有慢性腹泻的情况存在。这些疾病可以导致孩子体重增长缓慢,甚至出现负增长的状况。除此以外,还要带孩子去当地诊室做进一步检查抽血化验一下电解质另外还要排除肠道寄生虫的可能。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

最理想的体重增长是在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤,中期怀孕3-6个月以及末期怀孕7-9个月各增加5公斤,前后共12公斤。如果整个孕期增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤,都是危险的信号,所以孕期一定要注意控制体重,少吃主食,少吃多餐。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

每次快来例假前几天体重就会上升个几斤这是一种正常的水肿现象,在来月经的前后要注意饮食状况,也要让身心处于一个放松的状态。月经前会体重上涨,有可能是因为月经前容易液体存留,存留的时候就会导致身体有一些水肿,从而就会造成体重增加。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

经期一般体重都会增加1-4公斤的。在月经期间身体里面的雌性激素和孕激素的比值升高,此时水分特别容易停留在身体里面,这样就会出现水肿,体重自然就增加了等到月经过去之后滞留在身体里面的水分去除之后体重又恢复正常了。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一岁的宝宝那么应该体重在20斤以内,属于正常的现象。如果宝宝达不到,应该多补充一些营养。平时可以吃一些富含蛋白质的食物,如羊肉,牛肉,鱼,鸡蛋等,还需多食用富含维生素的水果和蔬菜。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果男生身高在1米78左右,那么标准的体重应该在68公斤左右,男生的标准体重是有一定的算法的,通过这样的算法就能知道自己的体重到底超没超标,如果出现体重不达标的情况,可以通过一定的方法来进行增减肥。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。