医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
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健康指导:青菜中丰富的维生素C等微量元素,而黄瓜中含丰富的维生素C维生素B和钾,对身体都是有好处的。同时配合豆浆,能起到营养互补的作用,有利于补充营养,同时能提高膳食纤维的摄入,改善肠胃功能,缓解便秘。适当用一些青菜和黄瓜打豆浆是可以的,但青菜一般要先焯熟,生吃容易引起肠胃不适
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黄绍敏
湖北省武汉亚洲心脏病医院外科
三级甲等
擅长:外科
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问题分析:一般来说豆浆是可以和许多蔬菜水果一起食用的。
意见建议:以下是几种我家里经常使用的豆浆食谱,都还可以就是黄瓜豆浆总是有些接受不了味道但是听说可以美容希望可以对你有帮助!!!
苹果香蕉豆浆
黄豆60克香蕉四分之一跟苹果四分之一个
做法
1.将黄豆洗净,放入温水中浸泡六到八个小时
2.将香蕉苹果去皮,切成小块,和黄豆混合放入豆浆机中,加水,接通电源,按果蔬豆浆键就可以了
小贴士:苹果营养丰富有减肥降血压血脂,湘江哦味甘性寒克清热润肠
西瓜豆浆
黄豆70克西瓜两小片
做法:将黄豆泡软洗净备用
2.将西瓜去核,切小粒备用
3.将小粒西瓜和泡好的黄豆洗净,混合放入豆浆机中,按果蔬豆浆,带西瓜豆浆制成即可
小贴士西瓜豆浆有消除浮肿,利尿的作用
黄瓜豆浆
黄豆70克黄瓜20克
做法:1.将黄豆泡好
2.黄瓜切成小方粒和泡好的黄豆洗净,混合放入豆浆机中,按果蔬豆浆键,带黄瓜豆浆制成即可
小贴士黄瓜除热利水,解读,治烦渴。
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黄哲卿
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:所有的食物都是非常好的,不能一概而论。青菜中含有钾、钙、维生素A、维生素C纤维素等,可以帮助增强肠道蠕动里,预防结肠癌、便秘等病症。黄瓜中富含维生素C,其属性为寒性食物,可具有清热解毒的作用,但由于是寒性食物,故不宜多吃,否则会损伤脾胃;吃多了易造成阳气的损伤,反而降低了免疫力。对于男性而言,不宜经常喝豆浆,大豆类食物中富含丰富的大豆异黄酮,是一种天然的雌性激素,长期吃大豆类食物,会导致体内雌性激素过多,干扰男性的正常的内分泌系统,对健康埋下隐患。
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窦笑
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,青菜中含多种营养素,富含维生素C。一般人均可食用,特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
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乔琳润
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:营养调理、女性美容养生、妇科、婴幼儿、儿童饮食调理...
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健康指导:您好,建议不要这样做。大豆最好和谷类或同是豆科的食物在一起混合,打成米糊,营养丰富。青菜和黄瓜中的维生素C在高温加热的条件下很容易被破坏,而且青菜中的草酸和大豆中的钙会形成钙酸盐,影响吸收。希望对您有帮助,祝您健康!
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陈璐欣
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病,恶性营养不良病
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健康指导:一般建议分开饮用。青菜,黄瓜如果打成汁一般是直接以生蔬菜来制作,这样能保持其中的维生素等营养物质。而豆浆一般是需要加温,这样黄瓜中的营养可能被温度破坏。所以建议还是分开食用。另外不要冷热同时饮用,可能会引起肠胃不适。
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叶玥琳
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:你好,上述的情况,青菜,黄瓜,可补充维生素,纤维素,豆浆可补充豆蛋白,补充维生素,补充钙质,属于豆制品,如青菜,黄瓜,与豆浆分开食用,对避免影响营养吸收也有好处的,饮食方面少吃有刺激性食物,祝身体健康
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王松松
天津市妇幼保健院其他
二级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好!青菜和黄瓜最好不要和豆浆一起打。打豆浆的时候是需要反复加热的,会破坏青菜和黄瓜中的多种维生素。青菜、黄瓜等蔬菜,如果是一般正常人群,直接食用是最好的,榨汁会增加营养物质的损失。