医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
已帮助用户: 33112
健康指导:对于便秘首先要少吃辛辣刺激食物和油腻食物,减少上火的发生,同时要提高膳食纤维的摄入,可以多吃一些燕麦,豆类食物,韭菜芹菜等,对缓解便秘有好处。同时可以适当喝些酸奶蜂蜜,喝些荷叶茶,对便秘有缓解作用
吴霞
北京中医药大学东直门医院1其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 396
健康指导:您好,建议您在五点至七点的时候喝一大杯温水或者淡盐水,您现在的情况有些严重,怀疑可能有宿便没有排除,造成经常性的便秘,建议用上述方法试一下,可有效清除宿便。同时建议每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水,多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量,每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。
关注
吴倩
黑龙江中医药大学附属第一医院其他
三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 7934
健康指导:你好,便秘原因也有很多,建议你平时多运动多饮水,有一个好办法就是每天清晨起床,可以空腹吃一个苹果,能帮助胃排空,对便秘有一定好处,如果还是不行建议可以尝试针灸疗法治疗,选用天枢、足三里等穴位
关注
窦笑
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 1174
健康指导:你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁辛辣食物,保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜,就会有一定会改善。另外可以用开塞路。
关注
倪冰燕
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 348
健康指导:建议去医院检查一下肠胃。如果各人内火较旺,一定多喝水,而且是咕咚大口喝,一天多次喝。便秘的话也是根据各人体质而言,主要是作息时间要规律,多运动,多喝水,饮食清淡,多吃蔬菜和水果,这样才能较好预防便秘。
关注
叶玥琳
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
已帮助用户: 40489
健康指导:你好,便秘的情况,可用些药物治疗通便的,如服用三黄片,治疗通便的,注意下饮食,多补充些水分,蔬菜,绿叶菜,饮食方面少吃有刺激性的食物,辛辣的食物,冻品饮料,适当运动锻炼,规律作息时间,祝身体健康
关注
唐正兵
护士
昆明市中心医院妇产科
擅长:妇产科、宫颈糜烂
已帮助用户: 58355
问题分析:你好,便秘多由于饮水过少、肠管蠕动较弱及排便不及时等所致,长期的便秘可以诱发痔疮、肛裂等病变,便秘严重时可以口服芦荟胶囊
意见建议:关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯,平时建议您保持饮食均衡,多进食含纤维素丰富的食物,如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等,并顺时针按摩腹部,以促进肠管蠕动,利于排便
关注
张京超
上海市嘉定区江桥镇社区卫生服务中心其他
擅长:保健品,果味维生素C片,赖氨酸,维生素B1,维生素...
已帮助用户: 45
健康指导:您好!吃香蕉是可以起到一定的润肠作用,但是长时间或便秘严重确不会治本,建议您从饮食上进行调节。平时多吃一些含有膳食纤维量高的食物,例如芹菜。多吃一些蔬菜及水果,帮助您补充身体所需的膳食纤维。另外,平时要做一些运动,帮助您肠道蠕动,促进每天正常排便。
关注
谢晓彤
东莞康华医院其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 7
健康指导:你好。经常性便秘患者可每天睡前半小时饮用小杯酸奶,平时多吃以核桃为主的坚果类,核桃主要成分为油脂,对润肠具有一定功效。同时芝麻豆浆,芝麻牛奶,或芝麻粥等均对便秘有好处。
平日多吃以玉米,高粱,大豆,糙米等为主的五谷杂粮,多喝蜂蜜水。
关注
梁湛威
个人诊所其他
擅长:高血压,高尿酸血症,II型糖尿病,单纯性肥胖,肥胖...
已帮助用户: 1996
健康指导:便秘多半是长期的饮食中缺乏膳食纤维导致的,不是一天两天通过饮食就能够根治的问题,需要的是长期增加膳食纤维的摄入,其实就是保证每天有半斤到一斤的蔬菜,其中最好有一般是绿叶蔬菜,同时要尽可能多的喝水,让膳食纤维在肠道充分池水膨胀。