臀部有肥肉比较多

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臀部有肥肉比较多我臀部比较大有好多肥肉该怎么样减下去我不是胖就臀部肌肉多
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丁芬 山东中医药大学第二附属医院其他 三级甲等
擅长:肠胃炎,糖尿病,高血压脑病,肺炎,感冒,肝炎,理疗
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健康指导:建议运动减肥,在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操,不但可加强身体循环,消除囤积脂肪,更可达到雕塑的效果。1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度),停5秒后放下3.重复30次后再换边进行
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孙妙 文登整骨医院其他 三级甲等
擅长:螺旋藻片,蛋白质粉
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健康指导:您好,如果臀部脂肪较多的话,看您年龄在二十一岁,是应该注意多锻炼的,脂肪锻炼成为肌肉的话,可以适当地做一点按摩比较好,另外,可以注意不要过久地坐着,做一段时间后可以适当收紧,具有紧致的作用。
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徐晶 湘南学院附属医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,围绝经期功能失调性...
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健康指导:不要长时间坐着会使肌肉堆积,平时多做运动,可以试一下脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的屁股。这样子夹,次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹。
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倪冰燕 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:爬楼梯这个方法可是又简单又省钱,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。其实有氧运动都会瘦身, 早晨可以跑步骑单车,保证运动的时间,建议40分钟到1小时。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:你可能按照一般减肥的饮食,外加针对性的健身训练来进行相应的调理。一般减肥食谱如冬笋肉丝 (猪肉,冬笋,花生油,精盐,味精,绍酒,葱,鲜姜)或海米冬瓜(冬瓜,海米,绍酒,水淀粉,葱末,姜末,精盐,鸡粉,花生油)等食谱来进行。
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陈巧 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好。要想减去臀部肉,最好选择适当的运动,譬如爬楼梯,立姿蹲举,拉伸训练等等,当然要长期坚持。此外,饮食上还应避免高热量、高蛋白、高脂肪食物的摄入,多吃些蔬菜、水果,因为有些食物中还具有可以促进脂肪燃烧的作用,如菠菜等。
相关问答

瘦大腿和臀部可以通过多运动、局部按摩、针灸等方式。
1、多运动:避免久坐,多做运动,可以帮助燃烧脂肪,减轻体重,达到瘦大腿和臀部的作用。
2、局部按摩、针灸:可以帮助人体内的血液循环,帮助体内的毒素排出,从而达到瘦大腿和臀部的目的。饮食要严格,不能吃太多的东西,要多喝水。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

臀部起红疙瘩可能是湿疹或接触性皮炎,局部涂抹抗炎止痒药物进行治疗,平时要注意个人卫生,穿宽松透气的内衣裤,避免久坐,尽量保持局部干燥,另外,不要吃刺激性的食物,饮食清淡,多喝水。先观察治疗一段时间,如果没有减轻,应及时到医院就诊,做进一步检查治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

毛囊炎是由局部潮湿和经常坐着引起的。局部细菌感染。注意卫生是必要的。患者可以用碘伏消毒并涂药膏,从而防止毛囊炎感染。恢复很快,需要一周时间才能恢复。现在注意清淡饮食,不要吃辣,局部不要接触水。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

刚怀孕是尿比较多。
女性在妊娠期间会有大量的尿频,当胎儿在骨盆腔的中心位置时,会略微前倾、前屈,而在子宫的前面则是膀胱,二者之间有一个凹槽,前壁倾屈在膀胱上,当胎儿在胎儿发育的过程中,子宫会慢慢变大,当前倾的子宫挤压到膀胱时,会有尿频的情况,当胎儿在宫腔中的时候,当胎儿的体积不断扩大到超过盆腔的时候,尿频就会消失。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

白带增多是因为女性的阴道分泌物增加,白带的增加一般包括生理上的增加和病理上的增加。而造成的白带增加的主要是由于女性生殖道的炎症,如:滴虫性阴道炎,霉菌性阴道炎,慢性宫颈炎,宫腔积液等。可以做阴道窥镜检查,观察女性的阴道是否有酸性,需要用药来进行治疗,平时要保持外阴的干净、干燥、个人卫生、经常更换内衣、用热水冲洗,不要和其它衣服混洗,以免发生交叉感染。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

肺心病不能吃肥肉,肺心病患者可多吃含钙含钾的绿色蔬菜,新鲜水果,并尽可能选用糖分少,热量少的原料,如芹菜,西蓝花,木耳,海带,芦笋,萝卜等。
慢性肺源性心脏病简称慢性肺源性心脏病,是由于肺组织、肺血管和胸廓的慢性病变,引起肺组织结构或功能的异常,导致肺血管阻力增加、肺动脉压力升高,右心室肥大或扩大,伴有或不伴有右心功能衰竭等心脏病、肺心病人应食含丰富蛋白质及维生素,并可少量食肥肉。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治