医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张梦云
安义县中医院心理诊所
二级甲等
擅长:心理障碍,小儿孤独症,绝经与抑郁症,情感障碍,童年...
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心理分析:动不动就晕,不知道你是从事什么工作的呢,是这样的,如果长期从事低头的工作,颈椎的生理曲线遭到破坏,有可能椎间盘会压迫到神经引起麻木,压迫到血管引起头晕等,所以我建议你去中医康复科或者专门的骨科看看,做些检查,听听医生的建议也是好的。睡觉不要枕太高太软的枕头,容易加重病情,自己做一个或者买一个圆柱形的枕头枕在脖子那,坚持一段时间,看看效果。
心理指导:睡不着的话,我觉得你可以试试这些方法,白天多运动,出出汗,让自己感觉疲劳,这样很容易入睡的。睡前泡泡脚,放松一下全身,脚上有很多穴位,按摩脚板可以起到通经活络,放松身体的效果。建议你不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,因为总失眠会让这个人气血不足,发虚。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;还有就是你自己的心态问题,有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠,所以保持好心情好心态很重要,如果你告诉自己,嗯,我睡得很好很棒很舒服,说不定效果会好些,希望对您有帮助。
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戴静
护士
上海市普陀区中心医院精神科
三级
擅长:失眠抑郁,精神科综合
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问题分析:不排除是睡眠障碍,睡眠多梦导致出现的头晕,体虚乏力等情况,建议你及时的去医院检查治疗。
意见建议:建议你保持心情愉快,多运动,保证营养的摄取,祝你早日康复。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难,或生活方式的巨大变化,这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关,一些严重的躯体疾病,如脑中风,心脏病发作,激素紊乱等常常引发抑郁症,并使原来的疾病加重。
意见建议:“生命在于运动”,而抑郁症病人要想摆脱困境,也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情,对于抑郁病人都是很有帮助的。如写字、画画、唱歌、打球等,都是很好的运动。由于精神上的原因,大多数抑郁病人觉得自己无能、无用,他们不想活动,不想做任何事情,也没有做事情的兴趣和热情。
陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:你好,抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者平时要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,同时也可以联系一下心理医生。
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龚胜子
个人心理咨询师心理诊所
擅长:皮肤过敏,甲亢,高血脂,低血糖,脚气病,维生素C缺...
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心理分析:可能与现在夏季炎热中暑有关,如果您所在的环境是凉爽宜人,还会有此种现象,有可能与自身疾病有关。
心理指导:夏季炎热,建议您在舒适的环境中入睡,平时多运动,增强体质,可以备点藿香正气液,以防中暑引起以下症状。如果您所在的环境舒适,那么必须去医院做相关检查。