怎样有效治疗？
会导致每天都头晕头昏没精神，属于自身的脾肾亏虚症状情况。注意调节压力，不要熬夜，控制性欲，饮食不要过于刺激，再就是治疗上配合中药物健脾补肾开胃进行改善和治疗的。
问题分析：根据你的描述和你的年龄，你的情况可能和压力大，精神紧张有关，也不能排除神经衰弱和抑郁症，
意见建议：建议你先调整自己的生活节奏，放松自己，可以通过听音乐，旅游，运动等方式。如果你只是短期出现这种情况，可以偶尔服用安定改善睡眠。如果时间比较长，可以服用枣仁安神液等中药治疗。
指导意见：你的这些症状与体 质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。
病情分析： 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"；
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；
意见建议：你好， 一般考虑是劳累引起的，建议你多休息，一般是可以很快缓解的，祝你健康！
指导意见：你好，这个情况应该考虑是神经衰弱的情况，与受凉，劳累，紧张，压力大，缺乏体育锻炼有关系，可以应用安神补脑液，健脑补肾丸，尼莫地平，脑清片治疗，进行体育锻炼，增强体质等，希望我的回答你满意祝你健康快乐
