近3年我一紧张头颈左侧肌肉僵硬，感觉呼吸困难，腰和下...

腰椎间盘突出的正骨复位在临床上效果很好，是完全可靠的。但是需要去正规的有资质的医院做这个治疗。因为这一类的操作有一定的危险性，操作不当的情况下可能会引起腰椎或者神经的损伤。腰椎间盘突出的复位治疗其原理是根据突出的部位和程度，在三维牵引床的牵引下，使用一定的手法进行反复弹压，从而使椎间隙内产生负压，继而使突出的椎间盘回缩一部分，达到解除神经压迫的目的。

临床上肌肉紧张与肌肉强直是有区别的，也可能是同一个疾病的发病的不同阶段，肌肉紧张是早期表现。肌肉紧张还是有弹性的，而肌肉僵直，说明肌肉处于高强度痉挛僵硬状态，而没有弹性的，出现肌紧张及强直有很多原因引起。

妊娠后期，由于子宫的扩张，会对下腔静脉和腹主动脉产生压力，导致胎儿的下肢血液流通和回心血量下降，从而导致胎儿的血流供给受到一定程度的限制。女性在做右侧卧时，往往会加剧上述症状，而采用左边的姿势可以减轻上述症状。如果是在左侧卧位出现呼吸问题，可以选择半躺或右躺的方式进行调节。
综上所述，在怀孕期间，女性在睡觉时要注意保持自己的舒服。

婴儿肌肉紧张的症状有很多。
如果婴儿肌肉，此时的肌细胞容易发生无氧呼吸，从而产生乳酸，出现麻痹、酸痛等症状，也可能会让婴儿感到浑身无力、肌肉酸痛等症状。建议家长及时带孩子到医院检查，然后对症治疗，也要积极地进行康复训练，还可以多吃富含纤维素的食物，如菠菜、胡萝卜、苹果等，不要吃刺激的食物，对身体有好处。

如果颈部肩膀出现僵硬的症状，首选手法按摩治疗，这种方法是最直接有效的缓解局部僵硬的办法。一般先用滚动手法，简单的放松局部的浅层软组织；10分钟左右换成拿捏法和弹拨法，做更深一层组织的放松；再进行10分钟左右，使用摇摆法和抖动法，做颈部肩部的关节舒展活动。

可以通过放松训练的方式，改善紧张状况。可以应用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，早晚各进行一次，可以使身体形成自动化、习惯化的放松模式。当出现紧张的状况时，其自动化、习惯化的放松模式就会启动，起到有效的抗焦虑、抗紧张的作用。