来月经可以喝益母草和红糖水。
益母草有祛瘀、调经、活血的作用，可以用于治疗月经不调、瘀血腹痛、胎漏难产、产后血晕、崩中漏下、人体痈肿疮疡等很多的疾病。解决经期腹痛最好的方法就是服用益母草，对患者不会造成不好的影响和副作用。若再加上红糖，调理保健的效果发挥得更好。建议经期要多休息，清淡饮食为主，补充营养，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物。
通常情况下，来月经可以喝红糖姜茶。具体情况分析如下：
因为女性在来月经的时候体质偏凉，可能会导致痛经，而红糖姜茶通常可以帮助月经血顺畅的排出，能够有效的缓解痛经情况。女性在来月经时，如果月经血里伴有血块，或者出现颜色发黑的情况，说明可能存在宫寒的情况。建议平时注意保暖，尤其是避免小腹部和下肢着凉。另外，宫寒严重还有可能还会影响受孕，所以日常生活中往往也可以和喝红糖姜茶。
一般来说，来月经可以喝老姜红糖。红糖姜是一种温和的水溶性物质，具有活血化淤的功效，对月经量少、痛经等有一定的帮助。可以用来改善经期紧张和烦躁的心情。红糖姜茶具有补血、调理血虚的功效。女性经期免疫力较差，女性来例假时可以饮用红糖姜水，还会导致女性出现恶心的情况，所以女性来例假时可以多吃一些老姜和红糖。
需要注意的是m月经多，月经周期较久，不宜饮用老姜红糖，避免造成月经过多。
通常来说，来月经期间能喝阿胶、红糖。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，虽然需要忌食生冷寒凉、辛辣刺激的食物，比如雪糕、西瓜、火锅、烤串等，但是阿胶、红糖都是温性食物，不属于生冷寒凉、辛辣刺激的食物，而且具有补气养血、疏经通络、改善宫寒、缓解疼痛的作用，可以促进月经期间的体质恢复。所以通常来说，来月经期间能喝阿胶、红糖。
女性在经期出现痛经、经血不通的情况下，可以在经期饮用红糖姜水，具有温经散寒、活血化瘀、缓解痛经的作用，还能帮助经血排出。女性经期过多的话，最好不要多喝，否则会引起经期延长，月经量增加。在这段时间里一定要避免吃太多的生冷寒凉的食物，保持腹部的温度。如果有严重的痛经，可以服用一些止痛药物来改善。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
通常情况下，来月经喝红糖水有缓解痛经的作用。具体分析如下：
如果月经血量很多，不建议喝红糖水，因为红糖水和大枣有活血的效果，可以缓解痛经，月经期间可能会导致月经量的进行性增多。如果只是正常的月经量，可以适当的口服。有糖尿病倾向的女性是不建议喝，因为含糖量非常高，会明显血糖升高。月经期间是可以正常饮食的，只要别吃太凉的，太辛辣的，太刺激性的食物都没问题，建议保持良好的心态。少吃辛辣刺激的食物。
