月经不调可能是妇科疾病或内分泌失调引起，压力过大，情绪稳定等都会引起的，可以及时去正规医院检查，平时注意休息，饮食注意清淡避免辛辣刺激性食物。经期避免同房，保持下体卫生清洁，经期注意保暖。
月经不调常用的艾灸部位主要包括中极、关元、气海，以及三阴交，可以有效改善宫寒的状态，缓解痛经症状，调理月经不调，艾灸调理月经不调较适用于宫寒者，此类多表现为下腹部寒冷、四肢偏寒，以及痛经、月经血块多、经血颜色偏黑或偏淡等。
考虑是由于内分泌失调所引起的。平时注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。需要去医院抽血检测一下激素6项水平，根据检查结果在医生的指导下进行针对性调理。
月经不调，主要表现为月经周期的改变和月经量的改变。月经周期的改变，包括月经先期、月经后期、月经先后不定期及经期延长。月经先期是月经周期超过7天，月经后期是月经推后超过7天，月经先后不定期，是无月经周期。经期延长是月经时间超过7天，甚至淋漓不断超过15天。月经量的改变包括月经过多或月经过少。月经过多是周期正常，而经量超过正常经量。月经过少是月经周期正常，而经量明显减少，或经期时间缩短，点滴即尽。
多吃含有铁元素的食物，女性身体如果平时营养上不注意，非常容易导致月经不调的现象。所以，女性在平时的生活中要注意合理的搭配饮食才行，在进行减肥的女性也需要减肥不能太过度，因为减肥过度很容易导致身体缺乏营养，甚至会导致缺铁性贫血的现象；多吃高纤维食物，高纤维的食物能有效调理月经紊乱，如新鲜的水果、蔬菜、燕麦、糙米这些食物都能有改善便秘和调节月经紊乱的功效，平时可以适量吃一点。
