量清淡饮食，不要吃太油腻的食物和辛辣刺激性的食物，尽量不要吃油炸食品和烧烤。如果恶心比较严重的时候，可以吃点维生素B6，能够缓解妊娠剧吐，而且还有调理消化不良的作用。
喝咖啡头晕恶心，严重时要及时停止喝咖啡，同时避免饮用浓茶等其他具有刺激性、兴奋性的饮品，从而减轻头晕恶心的症状。可通过药物治疗，平常多喝热水，保证体内正常的水循环。
在临床上如果出现头痛，还有恶心呕吐，最常见的疾病都是属于功能性头痛、偏头痛，偏头痛都有家族的遗传倾向，女性较男性更多见，多在劳累后、情绪激动、睡眠不足以后诱发。部分病人可能有先兆症状发生，呕吐以后头痛可以缓解，也可以吃对症的止疼药物缓解疼痛、缓解呕吐，休息，避免声光线的刺激。
头痛恶心呕吐的原因较多，可能是因为原发疾病导致比如高颅压，也可能是由于自主神经功能障碍导致，比如偏头痛。因此，如果出现头痛，伴恶心呕吐，建议到医院神经内科就诊，通过病史采集、体格检查和辅助检查等查明病因，而后进行针对性治疗。
老是头晕恶心可能是低血糖。在运动后，血糖容易低，出现头晕症状，到医院检查一个空腹血糖，看血糖是否正常，平时要保持饮食规律，不要熬夜，一日三餐按时吃，但不能暴饮暴食。症状出现的时候可以喝点白开水里加点糖。
