子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
生育后子宫内膜异位症短时间内不会复发。怀孕有治疗子宫内膜，异位症的作用。像现在没有任何不正常，最起码子宫内膜异位症，不算严重了。注意月经期间卫生，月经期间不要有重体力劳动。不让子宫内膜异位症，再继续发展。
子宫内膜异位保持适当的活动。注意休息和饮食，保持心情愉快。子宫内膜异位症的治疗方案，因病情的轻重，病人的年龄和生育情况而有所不同。如病情较重，或表现为重的痛经，或盆腔检查发现有肯定的内膜异位结节，需要采取药物或手术治疗。
有可能会恶变的，子宫内膜异位症的三种临床分型，第一种巧克力囊肿，第二种叫做子宫肌腺症，第三种深度结节。有的病人可能这三种类型都有，对于第二种，是不可能会发生恶变的。第一种和第三种恶变率很低，因此，对子宫内膜异位症不要存有过多的担心，但是还是及时去医院进行确诊治疗。
治疗常见方法有以下几种。对症治疗：年轻的女性有痛经，查体，盆腔无明显包块，给予短效的口服避孕药物。假绝经疗法：使用促性腺激素释放的药物，强烈地抑制卵巢的功能，使其几乎完全失去作用，从而达到治疗目的。
子宫内膜异位症是指有活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置而形成的一种女性常见妇科疾病。内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于子宫腔通过输卵管与盆腔相通，因此使得内膜细胞可经由输卵管进入盆腔异位生长，病因一般有经期同房，剖腹产，妇科疾病等造成。
