吃啥都爱胖,怎么办,

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吃啥都爱胖,怎么办,我感觉我好像吃啥东西都爱胖,尤其是爱胖脸和大腿,让我很困扰,我想问一下对我我这种情况具体的哪些食物不能吃,我平常就爱吃薯片,馍片,饼干,面包,爆米花,但是甜食很少吃
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丁芬 山东中医药大学第二附属医院其他 三级甲等
擅长:肠胃炎,糖尿病,高血压脑病,肺炎,感冒,肝炎,理疗
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健康指导:薯片,馍片,饼干,面包,爆米花都是高热量,含糖量很高的食物,甜食并不是说味道甜就是甜食,这些东西东西都属于甜食啊,您经常吃这些东西,肯定会发胖的所以要想控制体重,首先要调整饮食结构,多吃水果蔬菜,荤素搭配,尽量少吃这些垃圾食品,同时注意加强运动!
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尹静 上海交通大学医学院附属新华医院其他 三级甲等
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健康指导:不是你吃啥都爱胖,而是你摄入的能量超标了,能量超标用不完自然就会转化为脂肪。而你喜欢吃的食物都属于高热量的东西,一袋100克薯片的热量为500大卡。差不多是你一顿饭的能量了。所以你控制体重一定要避免吃零食,相信你一定不会再增加体重的。
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梁学炜 易县杏林医院其他 一级甲等
擅长:养生,补肾,壮阳,健脾,理疗,药浴
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健康指导:您好,您这是典型的脾虚呀,湿气重。应该都是虚胖吧。你吃的这些东西全是面粉类的,虽然说没有甜食,但是面粉还有大量的葡萄糖啊,吃完会加重体内糖的含量。甜的伤脾胃,吃多了就会使脾虚。所以应该改变您的饮食习惯,适量运动。
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徐菊芳 杭州太和堂健康管理有限公司其他
擅长:药浴,养生,理疗,健脾,养血生发,汤药,补肾,知柏...
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健康指导:你好,虽然你不怎么吃甜食,但你平时吃的这些零食里都含有较高的热量,如果又不经常运动的话是很容易长胖的。建议你平时像薯片、饼干、油炸品之类的高热量食物尽量少吃,可以多吃点新鲜的蔬菜水果,平时多运动下,养成规律健康的饮食和生活习惯。
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徐万丰 宇泉罐诊罐疗自然疗法健康补给站其他
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健康指导:你好,不是吃啥都爱胖,身体没有那么傻。身体是经过几十万年一代一代进化才到你这里的,只有长期吃了身体不需要的东西才会爱胖。你平常就爱吃薯片、馍片、饼干、面包、爆米花,你不胖谁胖,记住,你就是你吃出来的。
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