出现了湿气重头晕疲惫的症状，这个还是和脾胃湿热肠胃消化不好有关系，不要吃辛辣油腻上火食物，节制性生活，多运动锻炼增强体质，多吃蔬菜水果粗粮保持大便畅通，可以服用药物治疗一下、服用一个月左右，注意不要吃辛辣油腻上火食物。
头晕头痛不一定就是湿气重，但是湿气重是可以引起头晕头痛的，中气不足、肝火上攻引起的表现，人体的中气具有收敛相火的作用，在不足的情况下相火不降就会造成头晕、头痛。
指导意见：湿气重可以吃晕菜，湿气是中医里面的一个病理范畴， 可以吃中成药黄连清胃丸.在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类,辛辣的食物。
指导意见：你可能是有身体湿气重引起的头晕，一般是由于平时吃辛辣食物和饮酒多，加上环境比较潮湿，所以引起了身体湿气重，建议使用清热利湿的中药治疗，一般常用的药物有三仁汤，羌活胜湿汤治疗，治疗期间不要吃辛辣食物和饮酒。
指导意见：根据您所说的情况，考虑可能是因为风寒内有湿邪等因素导致的症状，可伴有恶心、头晕、舌苔白厚等，可用藿香正气散等
问题分析：脾胃湿寒，湿气重应该注意饮食的清淡，不要吃辛辣油腻的食物，湿热应多吃蔬菜，不要吃发性的食物比较好
意见建议：应注意羊肉，牛肉，香菜，香椿，葱姜蒜等都不要吃，这样的食物会加重病症的，应注意按时睡眠，可用利湿健脾的中药
