准备生育的男子如何补锌

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准备生育的男子如何补锌
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薛浩渺 医师 广东省陆丰市城东医院
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你好!锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时,会直接“伤害”到前列腺组织,而精液中包含三分之一的前列腺液,这样也导致了精液液化不良,降低精子的活力,从而影响受精的过程。

  男人要想提高自己的生育能力,别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克,但由于吸收的量通常会小于补充量,因此,每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说,补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物,如海产品、苹果、香蕉等。

  此外,镁能提高精子的活力,所以在补锌的同时,还要注意补充镁,以达到“双管齐下”的目的,富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。
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黄红远 医师 四川省雷马屏监狱医院内科
擅长:心血管内科、消化内科、呼吸内科
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你好,一般来说成年人有正常的饮食就不会缺乏的,没有太大的必要补锌。
相关问答

男子前列腺增生一般不会影响生育。
男性前列腺增生与精子,生育没有直接关系,男性前列腺增生主要表现为尿频。精子主要形成于睾丸内,形成精子,在附睾进一步成熟,再进入精囊储存,通过性生活达到高潮,精子射出体外进入女性阴道,在子宫内精子游入子宫与卵子结合形成受精卵。精子是正常的,精子主要是受到外界辐射和男性疾病的影响,比如精索静脉曲张,可导致精子活力下降。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

如果是母乳喂养的孩子,还没有开始添加辅食,母亲可以多吃坚果类的食物,同时给孩子口服补锌颗粒,这需要根据孩子的体重来计算用量。至少要补充两到三个月,同时一定要坚持营养均衡,搭配合理,是预防缺锌主要措施。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

男性想要阴茎增粗可以通过做阴茎增粗手术来使阴茎的直径变粗。
一般男子在勃起状态下,直径可达三公分到五公分左右,且长度一般在十公分到十五公分左右。男性如果自身阴茎较小,在性生活时达不到正常需求,女性无法感受到快感,久而久之也会引起男性自卑的心理。术后注意护理,不能过早同房。男性不要盲目追求增大增粗,不要采取不正当的方式使阴茎变大变粗,避免影响阴茎正常功能。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

通常来说,男子早泄可以通过以下方式治疗,具体分析如下:
首先,如果是自慰过度引起的龟头敏感,那么就很容易发生早泄,首先要避免自慰,可以选择中成药进行调理,可以口服五子衍宗丸、肾宝片等,也可以去正规的医院进行神经阻断治疗。在治疗过程中,尽量避免食用生凉的食品。首先要去医院检查,在医生的指导下进行治疗。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

可以通过食物补锌,通过多吃鱼类,海带,紫菜,还有动物的瘦肉,肝脏,黄豆,萝卜,茄子。水果中的苹果,香蕉含锌的比例也很高。在步行的过程中,一定要减少烟酒的摄入,糖类也要尽量少食用。可以适当的进行一下补充,而且要补到几岁,这个是因人而异的,这个是有疗程的,补上一段时间就要停止,不能够长期来补充。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

补锌,食补最符合机体代谢。食补可吃如生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。但食补有个缺点就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上。这时可以使用一些补锌剂。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。