我以前血糖6.3，控制了一个月连续3次测4.9，现在一下到....

控制餐后血糖，除了用药物进行控制外，也要注意运动和饮食方面的问题，患者应少量多餐进食，同时患者不能进食油腻性较大的食物，多吃一些蔬菜类的，例如黄瓜、苦瓜、芹菜、冬瓜等蔬菜。

需要减少糖分的摄入，控制日常的饮食，通过少食多餐，调整饮食结构，还需要定期的复查来控制好血糖，血糖过高，容易发生流产、早产，对胎儿的发育影响也比较大，对孕妇的身体也会造成伤害。

孕妇血糖的控制可采取饮食治疗和适当锻炼等措施，必要时用药物治疗及其他方法。
控制日常总能量摄入，能量的确定要以不同妊娠前体质量和妊娠期体质量增长速度为基础，在维持低盐，低糖的前提下、低脂饮食方式。建议孕妇在饭后半个小时内做一些低度或者中度有氧锻炼，比如散步和瑜伽，一周可锻炼三到四次。
如经饮食，锻炼不能达到血糖标准时，可以遵医嘱用胰岛素进行血糖控制。

良好的饮食控制，饮食控制是控制血糖的最重要的环节，糖尿病患者不能进食含糖较多的食品，也就是升糖指数较高的食品。控制血糖需要适当的运动，适当的运动不但可以降低餐后血糖，还可以有效的增加胰岛素的敏感性，是控制血糖的非常好的方法。

建议还是要每天检测一下的。看血糖的值是属于多少的。再根据检查的结果对症治疗。平时生活中还是要多注意休息的，还有就是平时生活中还是要严格的控制饮食不要吃甜食的。

吃芹菜、秋葵、菠菜等食物通常可以控制血糖。在控制血糖方面，通常要根据食品的升糖指数来判断，如果这些食品的升糖指数很低，那么吃了这些食物通常不会导致血糖上升很严重，比如芹菜，秋葵，菠菜等，这些东西的升糖指数都不会很高，还富含大量的纤维素，可以适当的多吃，有助于控制血糖。但马铃薯，红薯等食物含有大量的淀粉，升糖指数要高于其他富含纤维素的食物，可能不利于血糖的控制。