心静不下来失眠主要有以下原因:
1、是否存在外源性物质摄入的问题，比如喝了酒，喝了咖啡，或者喝了一些令人兴奋的饮料之后，会出现心悸，心悸，内心无法平静。
2、疾病和药物，比如一些抗生素，一些特殊的药物，还有一些疾病，会导致人的内心躁动不安，心烦意乱，心慌，比如甲状腺功能紊乱等。需要检查是否有一些药物引起的疾病。药物会停止使用。心静不下来，自然会好转。
3、既没有外源性物质的摄入，也没有疾病的发生或药物的使用。根本就是一种内心无法平静、烦躁、紧张的焦虑。看医生确认是不是疾病状态，医生给出治疗的建议和手段。如果不是病，偶尔心静不下来，就会慢慢淡去，慢慢好起来，甚至消失。
出现头晕的症状，大多数是由于脑动脉供血不足引起的，深呼吸后可以引起体内的二氧化碳排出增多，氧气吸入增多，形成低二氧化碳血症、高氧血症、引起呼吸性碱中毒等导致头晕。
在深呼吸的时候发生心脏疼痛，考虑有可能是肋软骨炎或者胸膜炎引发。首先建议患者应当做胸片的检查，同时在疼痛的时候按压疼痛部位，如果疼痛症状有所加重，高度考虑由于肋软骨炎所引发。
一深呼吸就咳嗽，可能是由于以下几种情况1、气道炎所引起的，如果患有气道炎，在进行深呼吸时，气流就会刺激气管，从而导致出现咳嗽的症状。2、气道出现敏感增强。如果患者有支气管哮喘，在进行深呼吸时，由于压力和温度的变化就会对呼吸道造成刺激感，从而引起患者出现咳嗽的症状。3、如果患者出现胸膜炎或者是胸腔积液，在进行深呼吸时，都会导致肺部出现咳嗽的现象。
患者大脑不休息，失眠，与患者的精神心理因素和神经衰弱有关。可以通过以下方式进行改进：
1、患者要调整心态，调整作息规律，养成按时、准时睡觉的习惯。不应该做任何与在床上睡觉无关的事情。睡前听听舒缓的音乐，泡脚深呼吸，放松身心，改善患者睡眠。
2、可以在药物的帮助下诱导患者入睡，起到镇静安眠的作用。增加睡眠质量。
深呼吸的时候胸口痛，需要注意，肺部疾病可能性大，一般在患者有肺炎合并胸膜炎时，会出现与呼吸相关的胸痛，典型的症状是在深吸气咳嗽及转动体位时胸痛加重，屏住呼吸则胸痛减弱或消失。这是由于肺炎累及到胸膜引起脏层胸膜与壁层胸膜之间纤维素渗出，在胸廓扩张度大的时候就会出现摩擦，引起胸痛。
