子宫内膜异位可以采取以下方式进行锻炼。
1、术前：子宫内膜异位病有发生破裂的危险，如果做的比较大，有些病人可能会发生翻转。所以，大的囊，要尽量不要做太激烈的运动，但是一般的游泳、慢跑是可以的。
2、手术后的一个多月，也就是在恢复的这段时间里，尽量不要做太大的运动，在恢复期之后不要做运动，可以参加跑步、跳、游泳等各种运动。
子宫内膜异位症的妇女在治疗后仍然可以怀孕。由于子宫内膜对受精卵着床非常重要，子宫内膜异位症是由于子宫内膜向其他部位生长所致，因此子宫内膜异位症对受精卵着床有很大的影响。可以采用激素类药物或手术方法治疗，不要吃辛辣刺激性的食物。
是否子宫内膜异位症做B超就可以检查出来。子宫内膜异位症会引起痛经。如果月经周期比较长，月经不规律，可以做刮宫及病理，排除子宫内膜病变。建议平日里注意休息，保持良好的外阴卫生习惯，每天清洗外阴，勤换内裤，适量做些户外活动。
子宫内膜异位保持适当的活动。注意休息和饮食，保持心情愉快。子宫内膜异位症的治疗方案，因病情的轻重，病人的年龄和生育情况而有所不同。如病情较重，或表现为重的痛经，或盆腔检查发现有肯定的内膜异位结节，需要采取药物或手术治疗。
子宫内膜异位症可以治愈，子宫内膜异位症是一种荷尔蒙依赖的病症，主要表现为盆腔疼痛、不孕、月经不调、下腹疼痛等症状。多数情况属于一种良性的病症，可以通过手术治愈。但是也会出现侵袭、远处转移到其他器官的现象。卵巢子宫内膜异位囊肿是目前最普遍的情况，即使通过外科手术，也有30%的机会会出现反复发作，但要彻底根除是非常困难的。
