首先要调整自己的情绪，平心静气，合理地安排日常生活，避免过于焦虑，在药物上可以吃一些疏肝理气清火的中成药，饮食清淡，不要吃浓茶咖啡，辛辣刺激类的食物。清火的食物如苦瓜、芹菜、绿夹豆、豆芽、黄豆芽、西红柿、萝卜、甘蓝菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、橙子、柚子等都是可以降火的。
舌尖红并不是心火旺，有可能是由于舌炎的症状，而这种舌尖的炎症，可能是由于下前牙舌侧的牙石较重，或者是有尖锐的牙尖，长期舔舐造成刺激引起舌尖红的症状。而这种舌尖红需要去除局部的刺激因素。
心火通常包括内因和外因。这两个原因是生理因素、心理因素，外部原因是饮食因素和环境因素。如果患者长期失眠，会导致心脏失血、工作压力过大、不耐烦和心火。同时，应注意不要吃辛辣刺激的食物或含有更多香料的食物。
可以吃些降火的药物，平时不让孩子吃辛辣刺激性的食物，而且不能够吃油腻的，还有就是不要吃零食，多喝一些汤水，多喝水，饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，是有一定的作用，如果严重的话可以去正规医院检查治疗。
心火旺一跟饮食有关，二跟情绪有关。心火旺可以吃点儿清热泻火药，也可以去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿清热泻火的中药喝调理治疗一下。平时多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。
