乳房胀痛摸着一块一块的是得了乳腺增生。平时要保持心情舒畅，情绪稳定，多吃新鲜的蔬菜和水果，多参加一些娱乐活动，不要给自己太大的压力，可以去医院做彩超等检查，确诊后再进行治疗。
平时要多运动，提高免疫力。保持心态平稳，因为不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱，导致增生。少食激素类的药物。不吃油腻油炸类食物，摄入多的蔬菜水果等维生素含量较高的食物。
一般情况下，月经来潮前会有胸部胀痛的表现，一般是因为患者心情不好，肝气郁积所致，所以可以吃一些药物，比如：元胡止痛片，柴胡疏肝颗粒，逍遥丸等。但如果女性长期有胸部胀痛，而且乳房局部有了变化，需要尽快就医，确定原因，对症处理。同时建议患者注意平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保证睡眠充足，尽量不要熬夜。
通常来说，月经来乳房胀痛可能是体内激素变化导致的。具体情况分析如下：
女性孕激素退缩会导致女性来潮后乳房胀痛。一般情况下，一个月过去了也不会有太大的问题。如果乳房胀痛，不能承受，还可以通过小金片或夏枯草口服液来治疗。如果仅仅是乳房胀痛，可以口服红花逍遥片和妇科调经颗粒。另外，乳房胀痛还会影响到病人的情绪，因此一定要保持良好的心态，避免过度紧张。
通常情况下，月经来了乳房胀痛可能是正常现象、疾病等因素引起的。
来月经之后出现乳房胀痛，可能是经期综合征引起的正常现象。同时还需要抚摸一下乳房，看是否有肿块、乳腺结节等症状。如果有应该前往医院进行检查，查看是否有乳腺炎、乳腺肿瘤、乳腺癌等恶性病变。如果是疾病引起的，可以配合服用抗生素、逍遥丸、乳癖消进行治疗。如果是乳房肿瘤或者乳腺癌的症状，需要尽早采取手术切除，并且定期复查。
乳房胀痛，月经没来可能是经前期综合征、妊娠初期、乳腺增生等原因导致的，具体分析如下：
乳房胀痛是一种没有特异性的表现，可能是月经来潮的经前期综合征，也可以是妊娠初期的表现，但是如果是乳腺增生导致的胀痛不舒服，则不能排除。女性月经周期正常，一般延迟一个星期至10天，并且有过性生活史的女性，可以通过提前孕试纸或空腹抽血化验性激素六项，同时配合B超检查子宫内膜厚度，明确病因后进行针对性的治疗。
