单纯的突出0.3mm不是很严重，还是需要看具体的症状，另外就是突出压迫的情况如果腰疼腿痛不是很厉害，这个程度可以先保守治疗的，比如卧床休息，另外就是避免反复的弯腰和劳累，另外就是可以适当的牵引理疗，这样有助于缓解腰疼腿痛的问题。
怀孕并不会治好腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出通常不是妊娠可以治愈的，腰椎间盘突出是一种脊柱疾病，需要进行适当的推拿。平时要多做运动来控制症状，平时要多注意多休息，孕期要多吃些东西，还要注意休息，定期孕检，确保自身和胎儿的身体健康。而腰椎间盘突出症需要及时就医，通过牵引治疗等方式来治疗，必要时还需要服用止疼药。
小孩出现腰椎间盘突出，通常情况下以保守治疗的方式为主。包括药物治疗以及物理治疗的手段。由于生活方式的变化，腰椎间盘突出呈现出一种年轻化的趋势，目前临床上发现的最年轻的腰椎间盘突出病人只有9岁，而最年轻的腰椎间盘突出病人只有13岁。儿童脊柱的发育不完全，具有良好的自愈能力，应采用保守疗法，如果出现局部畸形，或有严重的神经损害，应立即进行外科治疗。
腰椎间盘突出吃药可以治好，也可以保守治疗，不一定需要做手术。你平时生活中要避免劳累和受凉，注意保暖，不要长时间弯腰，避免负重，睡硬板床。还可以做针灸理疗及推拿等方法来调理。
封闭疗法对腰椎间盘突出有一定疗效。
封闭疗法一般以麻药为主，辅以糖皮质激素类药物进行局部注射可起到止痛消炎效果。能消除腰部硬膜囊或神经根炎症水肿以达到减轻症状效果。一般均作骶管封闭让药物渗入到了神经根部位，以促使其吸收神经水肿。
建议患者在治疗前，先做完善检查，医生会根据实际情况确定适宜的治疗方法。
腰椎间盘突出的治疗效果主要是取决于本身这个疾病的严重程度和病程的长短。刚犯的腰椎间盘突出症状不明显，原则上采用卧床休息，睡觉的时候用硬板床配合一些针灸按摩理疗这些治疗手段，一般三周到一个月左右就会慢慢好起来。要是本身症状时间长病变重，通过这种休息的办法，有可能就没什么特别好的效果，估计要采取手术治疗了。
