有白头发要改善自己的生活习惯，保证自己的睡眠时间和睡眠质量，对于白头发患者可以吃些铜、铁元素含量丰富的食物，像是芝麻糊，胡桃肉，动物肝脏等，适当的头部按摩能够促进头部血液循环，能够改善现在的情况。
问题分析：1,白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b 试试.
意见建议：注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.
白头发跟血热没有太大关系，那么白头发有可能还是跟体内的内分泌有关系，或者跟肾虚有一定的关系，具体的症状还是需要看一下中医。应到医院看一下中医科，请中医师把脉，看一下舌苔明确具体是什么原因导致的，依照具体的症状再进行，开中药进行慢慢调理治疗的平时饮食以清淡为主，另外一定要避免熬夜。
问题分析：你好！根据你的年龄临床表现:中医一般认为是阴虚。
意见建议：青少年白发一般是不需要治疗的。但是也可以服中成药六味地黄丸。少吃辛辣刺激性食物。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现有可能是身体出些血比较热，并且造成身体出现白发对于这种情况都应该进行一些调整房子情况下。
意见建议：给你的建议就是，针对你的这种情况，适当的服用一些清热解毒胶囊并且对于这种情况也可以适当地注意好休息，或者是对于白发应用一些天麻首乌片也有一定的调理和缓解的作用。
问题分析：引起白发的原因很多，中医认为以肾阴肝血不足为主要原因，可以服用首乌延寿丹或一味生首乌粉常服。
意见建议：这需要辨证治疗，也有的是血热引起的，建议到医院看中医。
