更年期最早的变化是卵巢功能衰退。卵巢分泌激素减少，就会出现更年期的一系列的现象。比如月经改变会出现闭经，不规则子宫出血等情况。还会出现潮红潮热以及记忆力减退，注意力不集中，情绪烦躁易激动，乳房萎缩下垂，骨质疏松，皮肤色素沉着等。更年期缺钙会出现牙齿松动，驼背，腰酸背疼，甚至会导致骨折。
如果孩子缺钙，主要表现为身体虚弱，通常腿抽筋。如果孩子跑了很长时间或有很多活动，可能表现为腿痛或盗汗。如果出现这种症状，必须检查血钙，平时一定要多注意孩子的身体状况，适当补充营养。
宝宝缺钙往往会表现在夜间哭闹不安，宝宝枕部头发稀疏发黄，如果宝宝的表情呆板，而且表情相对来少很多，动作和语言都落后于同一阶段的孩子，那么就有可能是因为身体缺钙引起的原因。如果缺钙比较严重，缺钙时间比较长，往往会随着宝宝的发育而造成骨骼畸形，所以建议在检查以后及时补充钙剂，多晒太阳，添加辅食，可以睡前喝牛奶。
缺乏钙质的婴儿生长缓慢，比同龄婴儿的身高要低。经常晚上哭闹，睡眠质量差，一般婴儿一天要睡十多个小时，而缺钙的婴儿，一睡就是几个小时，这让他们很是疲惫。而且小孩经常会莫名其妙的哭闹，而且很容易出汗。婴儿的头上有一个很小的圆环，可以看到头顶的光秃处，这是缺钙的表现。
还可以到医院做相关检查，查看钙元素含量、骨骼生长情况，综判断婴儿是否缺钙。
一般情况下，小孩缺钙可以通过以下方式进行食补：
小孩缺钙的最佳方法是食补，可以适当地喝牛奶、豆制品、海鲜、海带、动物内脏等富含钙质的食品。这种食品含有大量的钙质，而且很好的被人体所接受，另外还可以给小孩多摄入含有丰富的维生素D，例如鸡蛋黄，可以促进人体钙的吸收。还要多给小孩多晒阳光，促进肌肤的新陈代谢。
