杏干补充身体所需要的营养成分，同时因为杏干之中的纤维素含量比较高，可以促进肠道蠕动，从而能够排出体内的一些毒素，缓解便秘。杏干之中的维生素e可以有效的缓解视力疲劳、改善眼干眼涩等症状。但是需要注意，杏干本身还有大量的糖分，吃多之后有可能会引起糖尿病症状加重。或者出现腹痛、腹泻现象。
减肥期间一般是能吃杏干的，但要控制摄入量。
减肥期间通常没有绝对的饮食禁忌，各种食物都可以适量吃，因此减肥期间是能吃杏干的，可以补充人体所需的蛋白质、维生素C、维生素E、钙等营养物质。并且杏干中含有丰富的钾元素，吃杏干还可以在一定程度上帮助降低血压。但是杏干中含有较多的糖分，不利于减肥，所以减肥期间要严格控制杏干的摄入量，不要吃太多。
减肥期间，要保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜，还要积极参加跑步、游泳等运动，有利于控制体重。
怀孕期间的女性不要吃杏干。杏本身属于一种热性的食物，杏干主要是用杏制作而成。里面还有大量的酸性物质，这种酸性物质会导致胃肠道黏液分泌过多，从而引发腹痛、腹泻的现象，严重者甚至可能会导致子宫收缩加快，从而出现先兆流产或者是习惯性流产，而且杏干中的糖分含量比较高，吃多之后很有可能会导致妊娠期糖尿病，所以怀孕期间女性不要食用。
可以吃杏仁，也有一定的营养价值，可以吃的杏仁，没有毒副作用，但是要适量。因为杏干属于性燥热的食物，如果食用过多就有可能会引起上火，而且还有可能会刺激引起先兆流产，但是，担心这种成品，添加剂之类的，应要小心购买.杏脯有酸性，吃得多对胃不好的.适宜食是可以的。
这是可以吃的，但是要适量，杏子本身属于热性的水果，如果吃的过多，就会导致孕妇身体长口疮，甚至还会有上火、便秘的情况发生，很多的医生都不让孕妇吃，杏子干果坚果这样的食物都含有非常多的营养，对胎儿的发育也有很好的作用，所以每天摄入一定量的杏干也是有益身体健康的。
杏干泡水的功效具有补气活血的作用，可以增强身体中的热量，可以改善胃肠道的蠕动功能。含有丰富的维生素，钾离子，有效的调节血压，对于人体具有很好的保健作用。具有润肠，止咳的作用，对于气虚的患者具有很好的治疗作用。
