避免长时间站立，不要走路过多，注意膝关节的保暖，避免膝关节受凉，可以给予局部进行热敷，理疗，烤电，使用活血化瘀的中药。可以到骨科就诊，明确情况以及原因，做出针对性的治疗。
膝盖撞伤消肿，可以到骨科就诊，拍个片子排除骨折后，软组织挫伤可以抬高患肢，暂时不要活动，24小时以内可以冰敷，24小时以后可以热敷。膝关节受伤以后容易导致局部软组织的挫伤或者是骨折等。采取相应的治疗措施。
膝盖撞伤后五六天还痛首先要考虑是否骨折，如果骨折及时到医院进行接骨治疗，如果没有骨折可以通过冷敷治疗，可以有效控制损伤部位的出血，减轻局部肿胀，24小时后可采用热敷，也可冷热敷交替，消除损伤部位肿块，加快组织恢复速度。
膝盖积水并不算是一种严重的表现。膝关节积液多是由于老年人膝关节退变、骨质增生所致，少数是由于感染或肿瘤所致。膝关节内的细胞过多或者是肿瘤，会导致关节液的大量分泌，导致关节液的吸收减少，使关节有积液。老年关节积液是一种生理退变，主要表现为膝关节胀痛、髌上囊压力高。感染性关节积液多由微生物、细菌等侵入引起，以发热为主，病情轻微，由致病菌引起的膝关节发炎比较罕见。
通常来说，膝盖下面筋疼可能是多种原因导致的，具体分析如下：
膝关节中存在大量的韧带和组织，通常包括半月板关节滑面功能降低，如果出现疼痛，可能与半月板损伤、周边韧带发炎有关。在这里，如果有骨折或发炎，都会引起筋膜的疼痛。再次出现疼痛的时候要到医院做个片子，平时要避免剧烈的活动，同时要避免食用辛辣刺激的食物。
一般情况下，膝关节下方一点的位置痛，可能是鹅足滑囊炎、生长痛、膝关节脂肪垫炎等原因造成的，具体内容如下：
1.鹅足滑囊炎：在膝关节髌骨下方靠内侧是鹅足肌腱的附着点，若患者长期有不正确的姿势的跑步，就可能引发鹅足滑囊炎，出现膝关节下方一点的位置痛。
2.生长痛：生长痛多见于青少年，一般是容易在膝关节下方胫骨结节处位置出现疼痛，所以膝关节下方一点的位置痛也可能是生长痛的表现。