运动时间不能太过长，一天早晚两次活动就可以，运动类型不要太过激烈，每次运动之前带一瓶水，运动之后可以补充。平时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免油腻和辛辣刺激性的食物，要保证充足的睡眠，避免劳累。
如果感染了肝炎病毒，如果恰好此时的抵抗力有比较差，或者胆管堵塞，胆汁回流，或者是寄生虫等原因，伤害肝细胞，就会导致肝炎。如果患有感染，一定要及时治疗，以防病情发展。如果是乙肝，定期复查肝功能，平时注意好好保养，不要熬夜，抽烟和喝酒，不要太疲劳。
一般感染肝炎，如果痊愈以后是不会再进行传染的，当然肝炎还分为很多种类，包括病毒性肝炎，药物性肝炎，酒精性肝炎，中毒性肝炎等。一般传染性比较强的为病毒性肝炎，通过这种病毒可以传染给易感人群，或者健康人群。
随着乙肝病情好转，乙肝的黄疸症状会逐渐减轻，皮肤瘙痒消失，食欲好转，体力恢复，消化道症状减轻，肝功能恢复正常。约有10%以上的乙肝病人是以关节痛开始的。病毒性肝炎伴有关节痛的达50%，常累及大关节，少数人还有红肿和活动障碍。
肝炎是可以痊愈的，要按时、定量服药，做好复查。先要完善肝功能及病毒定量检查，再确定治疗方案，是否要抗病毒加保肝治疗。平时要注意饮食卫生，饮食清淡，戒酒，避免吃辛辣、油腻的食物。
