全身筋疼，膝窝疼的特别厉害，腿不能打弯，睡觉不能翻...

腿疼、筋疼治疗的时候要针对病因治疗，首先在睡觉的时候，不要长期固定于一个姿势，针对中老年人是补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候注意保暖，合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。

如果出现了颈部右侧筋疼或肌腱的疼痛，可能存在受凉的情况。受凉可以导致这个部位深筋膜以下的无菌性的炎症，从而导致疼痛。可能有这个部位的外伤。比如一些剧烈的活动或者直接的暴力打击，而造成的局部的肌肉肌腱的牵拉损伤。可能有一些不良姿势的影响。比如有长期的坐立低头，玩手机或者是有一些不良的睡姿，都可以引起局部的肌肉痉挛，进而导致疼痛。

有肱骨外上髁炎和肱骨内上髁炎，肱骨外上髁炎又叫网球肘，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱炎症导致的，疼痛是由于前臂伸肌重复用力而引起的慢性撕拉伤造成的。而肱骨内上髁炎又称高尔夫球肘，是肱骨内上髁前臂屈肌腱附着处的慢性累积性损伤所产生的慢性无菌性炎症，疼痛部位在肱骨内上髁。无论以上两种哪种疾病，治疗原则都以保守治疗为主，配合药物、理疗、针灸等治疗，休息及外用消炎镇痛类。

右肩膀的筋疼，是由于外伤或者是局部着凉等所造成的肩膀筋处的无菌性炎症，这些无菌性炎症会释放出致疼性的因子，所以会引起肩膀处筋疼的症状。其对症治疗的措施，主要是给予局部的温热毛巾热敷、理疗，或者是贴具有活血化瘀作用的膏药，如活血止痛贴等。

可以做热敷和按摩治疗，另外可以外用膏药，腿部的肌肉劳损和肌肉拉伤引起的，比如平时长时间的久站和行走，都可以导致出现状况，平时还要好好的休息，避免剧烈运动和劳累。

可考虑足跟部软组织损伤，跟腱炎或跟骨刺引起。建议局部热敷、热水泡脚等理疗，可使足跟部肌肉放松，缓解疼痛症状，避免久站，可以适当穿软底鞋；可以到医院拍x检查，用活血化瘀的药物进行治疗。