大姨妈是指月经。一般情况下，月经后的女性可以吃补气养血的食物，和遵医嘱吃补血的药物。具体内容如下：
1.食物：月经后的女性由于经期失血，身体比较虚弱，可以吃补气养血的食物，比如红枣、鸡蛋、牛奶、黑芝麻等食物。
2.药物：如果女性身体不适，在月经后出现了心慌、乏力的情况，则可以及时前往正规医院，在医生指导下使用驴胶补血颗粒进行调理。
吃这种药物会上火，因为当归会释出肝中所藏之血，平常体质寒而脉管偏窄的人，一下子容不了血量暴增，就会因此而牙龈肿了，有不少人，吃这个会大上火，吃同样是大暖药的小建中汤却会上身清凉，口舌生津。
大姨妈过后吃以下食物补血：1、当归、红枣、红糖煮鸡蛋。此方具有滋阴补血、健脾益气之功效。长期坚持食用，可明显改善气血虚弱症状。2、阿胶膏。选择适量阿胶、红枣、桂圆、核桃、黑芝麻等熬成膏状，具有补肾生精、养肝生血、健脾益气的功效。3、花生、桂圆煮红糖水。取适量花生、桂圆、枸杞、红糖煎煮，同时可以选择养血当归糖浆、乌鸡白凤丸以及定坤丹等药物调理。
吃姜不会上火的。冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康，这是我国民间常流传的话，生姜在中医药学里具有发散、止呕、止咳等功效。生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热。阴虚内热及实热症禁吃姜。
平时多注意日常休息，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意个人卫生，多喝热水，多吃一点补气血的药物。
