正常排出的新鲜尿液呈浅黄色，这是因为小便里含有一种黄的尿色素的缘故。但小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡。发黄有点绿，先排除有没有饮食及喝水少的问题，持续出现再排除是不是感染。
血尿分为镜下血尿和肉眼血尿两种情况。镜下血尿指的是尿液的颜色外观并没有改变，只是显微镜下红细胞数超过正常范围。肉眼血尿是指外观能看到尿液颜色的改变，可以为淡红色、鲜红色、暗红色。不同的疾病引起血尿的情况也不一样，一般肾脏疾病会出现全程血尿，而膀胱或男性前列腺疾病表现为终末血尿。
吃一些清淡的食物下火。在起床上厕所的时候看见自己的尿液颜色较深，时间是早上，是不用太害怕的。因为早上尿液中本身的浓度就比较高，颜色比其他时候深也是正常的。但是一整天的尿液颜色都深，那就是上火了。
乳头的正常颜色可能是粉红色的，也可能是红褐色的。具体的颜色和女性的遗传因素以及体内雌激素水平有关，如果体内雌激素分泌越多，可能导致乳头颜色越深。女性在生过孩子之后，乳头颜色也会变深、变黑。
尿液正常是淡黄色或者白色，是透明的，一般都呈无色透明。当人体大量饮水的时候，尿液就会是无色透明的。当喝水比较少，或者周围环境温度高，或者发烧、着急上火的时候，尿液发生浓缩，尿液就会发黄。
经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。因为苹果中含有大量的抗氧化剂，此物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少坏胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。
