腰椎间盘突出属于腰椎退行性病变，但腰椎退行性病变不都是腰椎间盘突出，骨质增生等也属于腰椎退行性病变注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
可能会。推拿：对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。
颈椎退变颈椎不稳可以通过以下几种方法恢复：
第一、避免长时间的低着头或者是在工作或者是在工作中降低颈的压力，可以通过戴一个颈支架来防止颈椎不稳定。第二，锻炼颈部肌肉的力量和强度，增强颈部的稳定性，可以缓解轻微的颈部不稳定导致的眩晕和呕吐。第三，如果颈椎不稳定，且有严重的脑部供血不全的征兆，建议行外科手术，并行植骨性融合内固定。
遵医嘱进行康复锻炼，促进肌力恢复，防止肢体痉挛及关节挛缩。
颈椎间盘突出是能治好的，建议采用保守治疗，维持稳定为主，要治好可以选择手术治疗，但是手术治疗也有一定的风险，而且还会出现复发，所以可以到中医院进行针灸或者推拿等治疗，平时一定要避免过度劳累。
颈椎间盘突出是能够治好的。对于症状较轻的颈椎间盘突出，经过保守治疗，大多都是能治好的。保守治疗措施具体包括可以静脉输入具有活血化瘀作用的中成药物，从而有利于缓解症状。
能治疗。但是需要患者配合医生积极治疗，多数患者可以获得满意的治疗效果，甚至达到临床治愈。病情较轻者，应早期进行功能锻炼。适当参加体育锻炼，注意正确的坐姿，枕头不宜过高，禁止进行剧烈的转头运动，以免造成颈椎间盘突出。
