可以进行理疗、热敷、电烤等物理治疗，疼痛厉害时适当服用消炎镇痛药。平时注意休息，避免长时间低头的动作，适当活动颈部关节，锻炼颈部肌肉，睡眠时枕头高度适宜，注意关节部位保暖，防止受凉。
胸口撞击后出现疼痛，主要可能是由于外伤造成的。患者胸口受外伤后出现局部淤血，容易造成气滞血瘀而疼痛。此时可以在胸口处涂抹红花油按摩至吸收，以改善局部血液循环，促进淤血吸收，改善症状。疼痛严重者，还需要口服止疼药治疗。经过活血化瘀止疼对症治疗后，症状仍不缓解者，则需要进一步明确是否出现了内伤，比如肺组织损伤或者是肌肉等的损伤，这需要明确诊断后对症治疗。
可以针灸理疗热敷贴膏药牵引等治疗。效果不好，考虑手术治疗。平常也应该注意保证正确的站姿和坐姿，要少坐多站，可以适当卧床，注重加强腰背肌功能的锻炼，做好防保暖措施，避免腰部受到风寒侵袭。
出现这种现象要到医院去做一下腰椎CT，看一看腰椎有没有什么问题，如果是骨头没有问题，一般见于就是软组织损伤，腰肌劳损的问题，可以热敷按摩一下，也可以找中医直接理疗，推拿，按摩，针灸，艾灸，拔罐都可以，注意休息，不要劳累。
还是考虑脊椎病变或是椎间盘突出的可能。这个病重在保养，是比较难以治愈。建议多休息，忌重体力及长时间弯腰活动。可以适当按摩，理疗，热敷。疼痛剧烈时，可以口服解热止疼药物，或者是活血止疼药物。
