如果女性在产后子出现了宫轻度脱垂的情况，通常可以通过盆底康复治疗来改善。
在生产结束后，女性的盆底肌肉组织可能会出现松弛的情况，可能引起膀胱膨出、子宫脱垂等症状。如果脱垂程度较轻，女性通常可以通过盆底康复治疗来治疗，并防止病情加重。
经过正确、及时、系统的康复治疗，盆底肌通常可以恢复至正常状态，女性无需过度紧张，积极配合治疗即可。
通常情况下，子宫脱垂轻度患者注意日常护理能自愈。具体情况分析如下：
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，子宫脱垂轻度患者可以通过缩肛运动锻炼，能达到自愈的效果。
如果患者出现子宫脱垂有一年以上，一般不能自愈，患者可能需要进行做盆底肌康复治疗才有一定作用。
可加强营养，避免重体力劳动，经常做会阴运动，促进盆底肌肉张力恢复。放置子宫托。子宫托是一种支持子宫和阴道壁并使其维持在阴道内不脱出的工具，适用于I度Ⅱ度子宫脱垂者使用，经期和妊娠期停用。手术治疗。经过中西医治疗无效，或Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂，伴有严重阴道壁膨出者，可采用手术治疗。
子宫轻度脱垂二胎还可以进行顺产的。在产褥期间，女性一定要注意休息，不要太劳累，每天做提肛动作。可以有效的防止子宫脱垂。可以到当地正规的公立医院去分娩，分娩以后也可以到医院去做盆底肌康复训练的效果很好。
子宫脱垂，与多胎妊娠，子宫韧带损伤都有直接的关系，会影响到正常生活，如果是轻度，平时应多做一些盆底肌收缩运动，避免便秘，避免腹压过大，严重的可以通过手术进行修复。要保持个良好的生活习惯，平时注意私处清洁卫生。
刚刚产后一个月，可以每天做缩肛运动。每天2到3次，每次要运动一百下。这个效果是很好的。如果对于你疗效不显著，可以到医院去做盆底治疗。可以吃一些补中益气的药帮助子宫上提一些。尽量的避免抱孩子，尽量少抱。
