黑豆具有补肾、益精的功效，加入少许的食盐蒸熟之后，或者用盐水泡过之后再进行蒸熟、炒熟，这样补肾。用黑豆还要配合一些补肾的中药，比如地黄、何首乌等等，如生地黄，本身是干寒的，干凉了，经过黑豆一块炮制，进行九蒸九晒之后，会变成甘温、补肾、填精的熟地黄。
具有壮阳作用的水果有葡萄，取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，可以壮阳。另外还有猕猴桃，芒果，龙眼等都可以壮阳，此类水果具有补肝肾、润五脏的作用。
补肾填精丸是一种纯中药的产品，能够有效的改善人体内雄性激素的分泌，全面的调节人体内肾细胞代谢的活力。能有效的促使人体内的精气的恢复，能够有效的改善男性朋友的腰膝酸软，精神疲倦的症状。
肾阴虚表现为腰膝酸软、疲劳、手脚发热、坐立不安、潮热、盗汗、头晕耳鸣、口干等症状。根据病情的不同，你可以多吃山药粥、枸杞粥、百合银耳汤，并多吃蔬菜水果作为清淡饮食。如果有时间，也可以在医生的指导下用中药汤剂治疗。
针对于儿童肾虚的情况，家长可以采用推拿的方法进行改善。具体可以采用下面的两种推拿方法进行处理：首先，用手指按揉孩子的肾俞穴，肾俞穴位于孩子后背第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一。家长可以用两拇指，分别按揉孩子背部两侧的肾腧穴，每次点按5分钟，让孩子有酸胀的感觉为度，不要用力过猛，也不要太轻。其次，推孩子的肾经，肾经位于孩子小拇指的掌面，家长可以顺时针给孩子按揉肾经，也可以起到补肾的效果。
